一起研究女性朋友的时候，都是婆婆或者妈妈照顾，做饭根本不是问题，因为都是有经验的人，做一顿腊肠根本不是问题。但是现在很多年轻人都在外面工作，上个月老公照顾，老公会觉得经验不足，不知道怎么办。这里我们将介绍几种禁闭的方法和做法。
1.蹄花汤
买初级的时候，让猪蹄给你切好，然后拿回去用清水洗干净。先往锅里倒一点油，再把姜片炒一点，然后加清水，加调料，把切好的猪蹄放进去煮。猪蹄中含有胶原蛋白，因此对坐月子的恢复非常有益。
2.排骨胡萝卜汤
买几根剁碎的排骨，带回家洗，然后把胡萝卜洗干净切成段。排骨煮一个小时再加胡萝卜，因为胡萝卜早加更容易煮化。排骨营养丰富，胡萝卜有健脾作用。
3.鸡汤
鸡汤竹排和猪蹄差不多，但是鸡汤煮的时间比较长，因为煮的越差越好，汤越浓越有营养。鸡汤提神，富含蛋白质。
4.红枣红豆糯米粥
这个很好。主板、红枣、红豆、薏米洗净后，放在一起，煮透。也可以先煮一会薏米再加红枣红豆，因为薏米不好煮。功效:健脾养血，利水健脾。
5.甜酒蛋羹
首先，在碗里敲一些鸡蛋，然后打破水。煮沸后，将鸡蛋倒入，搅拌成蛋花。然后关火倒掉。然后加入一些甜酒和糖。功效:补充气血和蛋白质。
上面介绍的坐月子的食谱和做法比较简单，食材很好买，都是常见的食材，做法也很简单，不擅长烹饪的人很容易。而且这些营养丰富的饭菜对身体的作用非常好，还有一些甜的汤，咸的汤，可以根据口味来做。
