你有没有注意到大家都尽量避免让孕妇生气？这是为什么？因为母亲的情绪变化与胎儿的健康密切相关。根据临床发现，如果孕妇经常生气、焦虑、愤怒，会对胎儿下丘脑的发育产生很多不良影响。
1.为什么频繁发怒会影响胎儿？
1.母亲是胎儿与外界的接触媒介
胎儿通过母亲接触世界。胎儿所感受到的不是外界的刺激，而是母亲分泌的变化。比如妈妈生气时释放肾上腺素，害怕时释放乙醇胺，兴奋时释放脑啡肽。这些化学物质在母亲情绪变化时释放到血液中，然后通过胎盘到达胎儿，对胎儿产生影响。准妈妈生气了，身体会分泌有毒物质，直接伤害胎儿，同时也会使血液中的白细胞减少，削弱身体抵抗疾病的能力。
2.孕妇的不良情绪会导致胎儿大脑发育不良和致畸
孕妇情绪的变化必然会引起内分泌和血液成分的变化，从而影响胎儿的生长发育。心情不好时，肾上腺皮质激素的分泌增加，这种激素随血液通过胎盘进入胎儿体内，对胚胎的发育有明显的破坏作用，尤其是怀孕前三个月，是胚胎某些组织发育的敏感期，如阻碍胎儿上颌骨的发育，造成胎儿唇腭裂等。
二、孕期如何调节情绪？
1.好好睡一觉。对于孕妇来说，睡眠的时间和质量非常重要。如果睡眠质量差，就会出现易怒、易怒、脾气暴躁等问题。因此，选择合适的时间白天休息，晚上保持温暖的环境睡觉，会有助于孕妇的心情。
2.听音乐。音乐对人的情绪有很好的调节作用。怀孕期间，孕妇可能会对即将出生的婴儿的健康感到很大压力，害怕生孩子，情绪会变得非常紧张。这时可以听一些舒缓优美的音乐，既可以缓解紧张的情绪，又能起到很好的胎教作用。
3.练瑜伽。孕期瑜伽不仅可以缓解紧张，对胎儿也有很好的效果。瑜伽可以让孕妇有意识地控制大脑系统，进而帮助孕妇平复内心，减少压力，让身心得到安宁。
4.出去走走。怀孕期间，孕妇的身体变化会引起各种不适，不愿意出门，导致心情非常不好。这个时候可以每天早晚出去散步，放松心情，转移注意力，呼吸新鲜空的空气，可能会改变心情。走路不用太久，半个小时到一个小时。你可以选择一个公园或一个美丽的地方散步。
所以孕妇首先要学会的是找到合适的方式发泄自己的负面情绪。边肖建议孕妇可以每天早起做适当的运动，放松身体；你可以在家里放一些舒缓的音乐，甚至不时做做冥想。这些都是调节情绪的好方法。
