噩梦是什么意思
噩梦，又称鬼压床，是指当睡眠神经麻痹时，大脑从睡眠休息中恢复过来，来不及与身体重新连接，造成人半睡半醒，梦境与实现纠缠在一起，造成身体与大脑的不和谐。这个时候全身肌肉紧张度最低，所以会导致你想起来，但是起不来了；努力但不努力的状态。
这种梦让人很兴奋，梦者醒来后能清晰地回忆起梦的内容。这些梦使人感到非常恐惧，使人处于极度的焦虑之中，或者和妖怪鬼怪一起玩耍；或者被恶人或者饥饿的野兽追赶；或者你的亲戚朋友正处于某种灾难的边缘...想喊的时候，喉咙好像被什么东西堵住了，喊不出来；当我想逃跑的时候，我的腿好像被某人的手拉了回来，我逃不掉了。我感到无助，喘不过气来，几乎窒息。在我即将醒来的时候，我常常觉得身体和四肢都很难动弹，仿佛手脚被什么东西捆住了。经过许多波折，我终于醒了。这时已经是一身冷汗，三魂已经被吓走了。有些做梦的人认为，这是做梦者的灵魂受到压迫造成的。
科学表明，噩梦是由睡眠时短暂的脑缺血引起的。当白天出现短暂性脑缺血时，人会出现头晕、心悸、胸闷、黑眼圈、耳鸣等可怕的症状以及各种神经功能障碍。
噩梦通常发生两次:
一个是你快要睡着的时候，一个是你醒来的时候。睡觉时，人体进入快速眼动睡眠的肌肉活动状态，但意识还没有完全入睡。这时你会觉得自己不能再动了，有些人甚至会觉得呼吸困难。别人会醒过来，虽然醒过来的时候是有意识的，但是你的肌肉控制系统还没有恢复，这个时候也会出现这种感觉。有时候这种情况完全是随机发生的，偶尔也有可能发生，尤其是在孩子神经系统发育不是很健全的时期。
另一个因素是心理因素。很多人在事情发生之前情绪波动很大。在他们特别开心或者特别难过之后，再睡觉的时候很容易出现这样的问题。还有一个就是这种问题很容易被心理学暗示。有些人害怕事情发生一次后再出现，所以特别关注这个问题，这个问题经常反复出现。
噩梦也部分是由于睡姿不正确造成的。比如睡觉时把手放在胸前，按在心脏上，不知不觉就感觉呼吸困难，导致做噩梦。同时，仰卧睡觉和仰卧睡觉都容易引起噩梦。所以，睡姿很重要。
1、噩梦发生时，手脚几乎不能动，但可以试着摆动头。还有，睡醒后，不要睡在刚才噩梦发生的地方，很有可能会再次发生。最好立刻开灯，喝点水，坐下，等头脑清醒了再继续睡觉。
2.当你在噩梦中，全身不能动，但有一个是可以的，就是可以咬牙，咬牙帮你清醒。
3.当噩梦发生时，你可以通过用力呼吸和尽可能快的呼吸从噩梦中醒来。
4.从中医的角度来看，是由于心气不足，所以临床上经常使用归脾丸等中成药进行治疗，适用于心脾两虚、多梦健忘的患者。其次，养血安神丸和安神补脑液对本病有较好的疗效。对于睡眠障碍的患者，可以给一点地西泮，生病的孩子可以和大人一起睡。
