黄金比例图怎么算
黄金比例公式:
1.体重:身高(cm)- 112，最好减5%！
2.腰围:身高(cm)× 0.37
3.胸部:身高(cm)× 0.53
4.臀部:身高(cm)× 0.54
5.手臂:手腕(cm)× 1.7
6.大腿:身高(cm)× 0.26 +7.8
7.小腿:身高(cm)× 0.18
8.脚踝:小腿(cm)× 0.59
从性别差异来看，男性肩宽臀窄，女性肩窄臀宽；男性乳房宽阔，躯干粗壮，发育于腰部以上，女性臀部宽阔，大腿丰满，发育于腰部以下；男性脂肪多集中在腹部，女性脂肪多集中在臀部和大腿；男性身体重心相对高于女性身体重心。
1.上身与下身比例:以肚脐为界，上身与下身比例应为5: 8，符合“黄金分割”规律。
2.胸围:胸围是从腋窝开始沿胸部上方丰满处测量的，应该是身高的一半。
3.腰围:一般情况下，测量腰部最细的部位。腰围比胸围小20厘米。
4.臀围:在身体前方，耻骨与臀部最大部分平行。臀围比胸围大4厘米。
5.腿围:大腿最上部，臀部折叠线以下。大腿围比腰围小10厘米。
6.腿围:在腿的丰满处。腿围比腿围小20厘米。
7.脚颈围:在脚颈最细的部位。脚颈围更小，腿围更小10 cm。
8.上臂围:在肩关节和肘关节中间。上臂围等于大腿围的一半。
9.颈围:在脖子中间最细的部位。颈围等于小腿围。
10.肩宽:两个肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减去4厘米。
生活习惯需要改变
1.交叉双腿。如果你有跷二郎腿的习惯，那就证明你的骨板已经开始变形了。
2.背弯腰弯的坐姿，导致臀部肌肉松弛，脂肪团增多。
3.站立时，如果重心只放在一条腿上，臀部曲线会受损，导致两条腿长度不同。
吃生食
1.生食富含维生素和矿物质，但由于是由食物组成的食物，所以在吃两餐生食时，另一餐必须补充新鲜的鱼、蛋、瘦肉等蛋白质。
2.三餐吃生食时，由于热量太低，短时间吃5~7天后，必须补充野菜或煮红薯、蒸土豆等的摄入量。，以免对身体造成伤害。
3.比起三餐吃生食，也是黄金比例体之一。如果午餐保持正常饮食，早餐和晚餐只吃生食，效果会更好。
健康合理的运动
除了日常的减肥运动体操，还可以尝试跳舞，每天坚持跳舞，也可以起到塑身的效果。
艾尚贞
艾尚贞被国际时尚界称为“中国第一黄金比例”，艾尚贞以其超完美的身材和傲人的身高被国际时尚造型界公认为黄金比例的超模。
黛安·克鲁格
生于德国，曾在英国做过专业芭蕾舞演员，因表演受伤转做模特。她高挑的身材和气质经过多年的芭蕾训练，使她很快在德国模特界走红，随后被吕克·贝松发现，开始了她的电影工作。
敏卡·凯利
他因拍摄美剧《胜利之光》而出名。2010年10月，敏卡·凯利被美国男性杂志《时尚先生》评为美国男性眼中最性感的女性。
米兰达·可儿
来自澳大利亚，13岁就在《多莉》杂志封面女郎的全国模特选拔大赛中脱颖而出，之后开始了自己的模特生涯。她因替美宝莲代言而出名，之后她与《维多利亚的秘密》签约成为“天使超模”。
伊莉娜·莎伊克
2007年，《体育画报》因拍摄泳装而出名。主要在美国发展，是很多世界品牌时尚的代言模特。凭借火爆的才华，她逐渐成为世界内衣模特女王。
