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低热量饮食食物1:苦瓜
卡路里含量:19千卡/100克
苦瓜维生素C含量高，脂肪和糖分含量很低，适合节食者食用。吃苦瓜可以减肥，这和它热量低、有助于抑制食欲的亮点分不开。此外，苦瓜还能促进胃肠蠕动，有很好的排毒瘦身效果。
低热量饮食2:菠萝
卡路里含量:41千卡/100克
菠萝富含维生素C、胡萝卜素等营养物质，能有助于蛋白质的消化，分解体内堆积的脂肪，对于减少赘肉有很大的帮助。但是菠萝的酸性较强，吃得过多对健康是无益的。
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