生二胎的注意事项:放松锻炼
准妈妈可以做一些体育锻炼，如简单的颈、肩、盆骨、足部锻炼，可以缓解紧张，促进血液循环。
年长的准妈妈有空可以坐下来抬脚。他们可以把抽屉或储物盒翻过来当脚凳来锻炼。
如果必须弯腰，就要尽量采取深蹲的姿势，锻炼腿部力量，练习分娩姿势。
随身准备一些有营养的零食。虽然有恶心症状，但偶尔也想吃。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，还可以缓解恶心的症状。
年长的孕妇在怀孕期间容易发胖。所以要控制体重，避免吃含糖量高的食物。
不要把自己逼得太紧，对家务采取更宽松的标准，按重要程度来做。因为胎儿和自己的健康比一尘不染的家更重要。
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