生完孩子，就是女方最弱的时候。你需要慢慢化妆来恢复体质。中国有禁闭的习俗。只有坐月子，身体才能恢复的更好更快。分娩期间，产妇饮食非常讲究。因为，一个女人吃相当于两个人分享，因为母乳喂养，宝宝吸收的就是女人吃的。现在来说说如何给产妇做鲫鱼汤。
产妇喝的鲫鱼汤怎么煮
配料:鲫鱼1条(约2斤)，生姜20克，葱2根，盐少许，白胡椒(喝汤时加少许)
练习:
1.先在汤锅或砂锅里烧一大锅水。洋葱和生姜切片。
2.鲫鱼洗净沥干后，靠在两边几刀。
3.炒锅加2汤匙油，中火煎鱼3分钟，然后翻面煎3分钟。
4.将洋葱和姜片放入锅中油炸，然后与炸鱼一起放入水煮的汤锅中。
5.在汤锅中煮沸后，盖上锅盖，煨20-30分钟，直到鱼汤变白。(如果有白色的狗在漂浮，用勺子舀出来)
6.喝汤时加少许盐和白胡椒调味。(女性在当月应尽可能少放盐)
产妇喝鲫鱼汤的好处
1.对产妇营养补充有帮助
鲫鱼含有丰富的蛋白质，不仅含量高，而且质量也很高，可以对增强皮肤的弹性纤维成分起到很好的作用。特别是对于母体压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解作用。同时，鲫鱼具有增加机体抵抗力、降低血脂和胆固醇的作用，可谓健康营养的食品。对于急需各种营养补充的产妇来说，尤其是对于产后皮肤的恢复，无疑是一种非常好的营养食品。
2.母亲多吃鱿鱼可以增加乳汁
鲫鱼，不仅清热解毒，还有助于增加母奶。但对于肝肾功能差的人，最好是病后少吃草鱼、鲫鱼、鲤鱼，以免蛋白质摄入过多，增加肝肾负担。
3、产妇食用鱿鱼可以滋润皮肤
一般教妈妈生完孩子检查皮肤。这时，他们可以多吃鲫鱼，鲫鱼含有更多的维生素，可以帮助缓解消化不良和脾胃虚寒。干性皮肤特别适合。经常食用鲫鱼也能滋润皮肤，保持皮肤湿润有弹性。
鲫鱼是最适合熬汤的鱼，产妇喝鲫鱼，有百利而无一害。所以女性要多喝鲫鱼汤，对自己和宝宝都有好处。所以照顾产妇是一门学问，产妇要学会照顾自己。多喝鲫鱼汤，即使不喜欢，这样宝宝会好一点，家人也能照顾的舒服一点。
