很多人反映走路久了脚心会很疼。刚开始都以为是小病，以为无须大题小做，到后来才发现事情变得愈加严重，不可收拾。下面我们就来说说引起脚心痛的原因和治疗方法吧。
脚心疼痛的情况在走路时经常发生，有时会持续疼痛很久，有时只是一阵刺痛，很快就消失了，为什么会这样呢？这是脚部疾病很普遍，脚心疼的原因有复杂，下面来具体分析，你可以参考一下。脚心痛其中一个原因是由于脚部的韧带受伤；也可能是由于足弓腱膜损伤所致；还有可能是脚掌神经损伤引起的。这些问题如果不及时处理，会导致筋膜功能退化，造成肌肉萎缩，影响脚部的正常功能。
如果脚心痛是由肌肉或韧带拉伤引起的，使用中医方法进行热敷，通过通络保暖，配合局部损伤部位进行手部按摩可以很快缓解。如果是穿着不合适的鞋子走路导致的，可以选择穿一些气垫鞋来减轻脚底的压力，坐着的时候不要跷腿，这样的力量双脚力量不平衡，会加重脚伤。你也可以做伸展足底筋膜的动作来帮助治疗。
脚心疼痛严重的人，不应该经常站立，要放松脚掌的压力。坐着的时候可以把你的小腿抬高。不仅可以增加脚掌肌肉的弹性，还会拉伸脚部的肌腱。每天坚持泡热水泡脚，可以促进足部血液循环，女生不要经常穿高跟鞋走路，如果脚心疼痛症状加重，要到医院治疗。脚心疼痛可大可小，因为脚底有很多穴位，治疗方法错误会导致严重后果。因此我们出现问题应该先去医院检查病因，然后才能治疗。
