跑步大家都知道可以消耗热量能够减肥健体，不过有时候天气不好的时候到室外去跑步似乎有些不现实，原地跑步可以在自己家里不受风吹雨打不受恶劣的天气的影响，还可以在家一边看电视一边跑步，于是有不少减肥人士会问原地跑步能减肥吗？今天本站小编就来聊聊原地跑步是不是以能减肥的问题以及原地跑步要领。
原地跑步能减肥吗？原地跑步可以达到减肥的目的，但时间必须要达到四十分钟以上，因为这时人体的脂肪才会被调动起来，否则效果就不会明显。
原地跑步要领一，原地跑步手臂可以不要拘泥于一个动作，可以来回摆动稍带着跑步，这样全身都可以运动起来达到很好的减肥效果。
原地跑步要领二，第一可以开始五分钟先慢走，先做一下热身，五分钟以后可以先慢跑10几分钟，再转入正常的跑的规律跑上40分钟，等跑的习惯了，觉得自己身体可以承受的时侯再加时间，可以一个小时，这就要依个人体质而定了。
