彭于晏有着一身清晰分明的肌肉，哪怕穿着外衣肌肉的帅气线条都掩盖不住。不少的粉丝问彭于晏健身秘诀，彭于晏觉得自己一身好肌肉应该归功于自己天生热爱运动。那么彭于晏肌肉是怎么练成的？
本站小编今天就给大家分享彭于晏肌肉的段练方法。彭于晏肌肉的段练方法方法很重要的一点是一边是不停地高负荷训练，一边还得管住嘴。高负荷训练则是以下几点
彭于晏肌肉段练方法一，俯卧撑：可以练胸肌，对场地还有器材都没有限制，相当方便而且有效
彭于晏肌肉段练方法二，哑铃弯举：可以练二头肌，一对哑铃即可，对场地没有要求
彭于晏肌肉段练方法三，哑铃深蹲：可以练大腿肌肉，能让心肺能力变强，对场地没有要求
彭于晏肌肉段练方法四，哑铃卧推：可以练胸肌，对场地同样没有要求，效果也是相当好的
彭于晏肌肉段练方法五，引体向上：可以练背肌，只要有手抓的地方或有单杠就能进行练习
彭于晏肌肉段练方法六，跑步：能让体力，肺活量等变得更强，建议进行慢跑，场地通常比较好找
彭于晏肌肉段练方法七，仰卧起坐：可以练腹肌，效果很好，对场地的要求几乎没有，而且花样五花八门，效果也是出乎意料的好。
