时尚女性网>>美体>正文
“蝴蝶袖”曾经是法式服装设计风格中的名称，是浪漫典雅的象征。可在现在“蝴蝶袖”，与美并没有任何关系，它成为了人们胳膊上赘肉的命名。
动作讲解:俯身腰背打直，大臂不动，小臂后伸
组数15–20次 3-5组
颈后臂屈伸:
动作讲解:手臂持哑铃，置于颈后，大臂固定，小臂向上抬伸
组数:15-20次 重复3-5组
坐姿平凳臂屈伸:
动作讲解:身体半蹲，手臂撑在凳子边缘，腹部收紧，身体下蹲手臂跟着屈伸
组数15-20次 2-3组
动作结束后要进行拉伸放松肌肉群。
孕早期孕酮的正常范围 孕早期孕酮正常值是多少
羊毛大衣可以水洗吗 毛呢大衣可以水洗吗
牙龈出血吃什么水果 孕妇牙龈出血吃草莓好吗
