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【食疗美容宝典】1、鱼肉:紧致肌肤、使肌肤紧绷有弹性。2、牛肉:富含锌,使脸色红润、减轻眼睛鼻周肌肤浮肿。3、鸡肉:每周吃三次鸡肉可补充蛋氨酸,使头发富有光泽。4、鸡蛋:富含硒,防晒抗衰预防皮肤癌。5、杏仁:每天吃两把杏仁补充维E使指甲坚韧有光泽。6、苹果:预防蛀牙美白牙齿。
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