不少胖女生瘦下来都发现胸部是个累赘，不但没瘦反而似乎有变大的感觉，与身材非常不对称。其实不用担心，这里减肥作者koi告诉你怎么缩胸减肥不反弹，教你减肥缩胸最快秘籍，让你拥有完美的魔鬼身材。
缩胸减肥法
直接你要保证你每日都吃了早餐，不说吃早餐会给你带来多好的精神，但是最起码，能保证你不会产生低血糖，而且假如你少吃早餐的话，午餐吃的更多，不要说缩胸了，你连减肥都成难题，你要知道早餐并不会使你发胖。
你要保证你平均每日吃六餐，这样并不是让你不停的吃东西，而是每次吃一点利于消化，尤其是坚果、酸奶、麦片等，都才能保证让你瘦下来，而且还会带来兴奋感，维持你一天的精力。
乳房与身上大局部都是脂肪，所以你要多摄取一些食物纤维，这样才能保证体内营养的平均，更能保证脂肪的减轻与平衡，一些全麦食物、黑豆、苹果内的食物都含有大量的膳食纤维。
深海鱼类、胡桃、芥花油中富含的脂肪酸才能提高脑细胞的健康度，并助你维持清醒的头脑，更能助你适当的减肥与缩胸。
充足的水分才能保证你的肌肤弹性和白嫩，而且在吃饭前喝一些水的话，是才能保证瘦身的，因为你不了解你到底是饿了仍是渴了，常喝水才能减轻你的进食量。
美国哈佛大学的教授认为，每日摄取200-300mg的咖啡因是才能的，这样才能保证你的兴奋度，但是下午做起就不能喝咖啡了，因为会影响到你的睡觉，睡觉不够的话，缩胸减肥也就很难顺利了。
平时假如没有什么事的话就去运动吧，作者相信你能从每日的日程中挤出功夫运动的，假如不搭配运动的话，缩胸减肥也是比较难达成的，运动是最好的妙招。
每日归家后都要淋浴，不要尝试泡澡，淋浴不但才能消除你一天的疲劳，而且淋浴的冲水才能消脂哦。
想要缩胸减肥的女生，不妨试试以上的妙招，坚持一度按功夫，会让你收到有效地结果噢!更多减肥秘籍推荐：怎么吃不发胖 教你不节食减肥最快秘籍
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