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人的腿看起来不够长很多时候是因为腿比较胖。腿上赘肉多，就会给人一种腿比较短的感觉，所以想要让腿看起来比较长就要进行腿部减肥。腿部减肥的方法是有很多的，但是并不是所有的方法都真实有效。所以，选择方法的时候一定要注意，多斟酌。
有的人腿比较细，但是不长，这个时候可以尝试做一些拉伸腿部的运动，让你的腿变得更直，这样长度就增加了。下面就来了解详细的做法。
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男生想要让自己的腿变长首先要进行一些腿部的运动，让腿上的脂肪得到充分的燃烧，这样以后腿就变得比较瘦，从视觉上就能给人长腿的感觉。当然，做这一步并不仅仅是为了视觉上的感觉，这一步还能为下面的运动起到铺垫的作用。
如果一个人长时间的不运动，他的肌肉都是僵硬的，直接进行剧烈的运动是会让肌肉和金筋骨受到伤害的。做一些腿部运动能够帮助腿部放松，然后进行有针对性的拉伸运动，就能让腿变得细长。
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腿部的拉伸运动非常多，经过热身运动以后，可以挑选强度大一点的拉伸运动，像压腿，或者掰腿运动都是非常不错的，如果喜欢更加缓和的运动，可以尝试瑜伽。这些运动都是能够让你的骨头变软的，然后重新塑性，让你的腿看起来更直，这样就更长了。想要腿变长可以从视觉和实际两方面着手，两种方法相结合，一定能让你的双腿变长。
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