有的减肥妙招可能让你抓狂，有的减肥妙招简直无法坚持。痛苦的减肥经历让你愈来愈没有信心。这可能是因为减肥妙招不符合你，找到你的类型，就找到了符合你的最佳减肥妙招。下面作者就为大家推荐10种个性最佳的减肥方式，一起来看看你是那种性格减肥妙招吧!
每个人的个性都不一样，这影响着我们生活中的每一件事，关于减肥来说，也是同样的。是的，你没看错，你的个性也能影响着体重。下面爱美网就来告诉你十种多见个性影响减肥成果的方式，快来看看有没有你吧!
不论你是不是派对的宠儿、书虫或是夜猫子，你的个性都会影响你的体重，是不是非常不可思议?那么不妨依据下面的指导来看看你的个性类型，并且选用符合自己的方式减肥、维持身材。
1：假如你非常冲动……
1972年，在一项非常著名的研究中，科学家让孩子们作了这样一个选用，是立即就要一个棉花糖，仍是等15分钟拿两个棉花糖。那些选用等待的孩子们得到的顺利体验更多，SAT的分数也更高。阿特·马克曼说，此种才能延缓满足感的能力也和减肥息息相关，他是一位博士，同期仍是德克萨斯大学的心理学教授。“人要么是‘只要一个棉花糖’，要么是‘选用要两个棉花糖’”。
假如你正在减肥的路途中奋力拼搏，那么你就像是“只要一个棉花糖”类型的人。解除小小的欲望能帮助你早日到达满意的体重：在茶水间不要摆太多的垃圾食物，假如你知道休息室还有残留的食物时，就尽量不要去那里。
2：假如你很可靠……
你一直很守时?一直墨守陈规?假如是的话，表明你很认真，这对坚持按照规定的食谱或减肥计划进食很有帮助。然而，不论你是不是很认真，这都很矛盾，因为假如制造的这个计划会一直让你想着吃东西的话，那就适得其反了。
解决办法：不要为减肥而减肥，尝试制定别的的例行活动也能助你甩掉肉肉。例如，之前你假如一直是开车送孩子上学的话，接下来不妨试试陪他们走路去上学。
3：假如你意志很不坚定……
你怎么对待生活中的起起伏伏决定了你的精神稳定性。“假如你非常方便开心、激动的话，事情要么会很好，要么就很差，”马克曼说。有些人在精神有较大起伏时会吃东西，因而假如你的情绪常常起伏不定的话，你增肥的几率就大大增多了。平均下来，假如你越兴奋，你就越可能采取行动，那旧是吃东西。
学会认可生活中的起伏，以健康的方式采取行动，例如说给朋友打电话倾诉或是跑步跑到大汗淋漓，来发泄情绪带来的不良影响等，都是有效地选用。
4：假如你很安静……
爱好整晚蜷缩在书吧看书的人，减起肥来也很方便。“内向性格的人更有思想、而且不方便冲动，所以他们能够很理性的考虑自己的选用”，海蒂汉娜博士说，她是《终极武器：基于大脑考虑的最佳行为》的作者以及行为教练。内向的人更方便注重健康饮食以及日常锻炼，这两种妙招都必要压抑自己的欲望，而冲动型的人想做到这一点很难。外向性格的人应该提前规划挑战自己的事情。例如，假如你知道你将要参加派对，那么你才能提前吃点健康的食物，这样在派对上，你就不至于让自己吃的太多了。
5：假如你是派对的宠儿……
汉娜说，外向的人方便让自己的压力不断积累，直到产生杏仁核劫持。这旧是我们要利用最基本、最严重的大脑对抗人类的前额叶皮层的位置。前额叶皮层能够让我们考虑长期的目标并做出健康的选用。此种基于快乐的进食能够让人上瘾，最终引起摄取太多的高脂肪、高热量的食物。
建议：假如你爱好被当做焦点的感觉，那么试着参加不提供食物的社交场合吧。
6：假如你对自己要求很严格……
“缺少自我同情的人在翻错误时时常会作出很消极的反应。”马克曼说，“而那些自我同情很丰富的人时常会一笑而过、继续向前，并且发誓再也不会犯同样的错误”。假如你对自己很严格，你时常会在自己一时疏忽之后继续暴饮暴食，因为你已经为自己吃太多感到绝望了。假如你天性如此，就必需学着原谅自己。一定要尝试做自己最好的朋友。
7：假如你是个夜猫子……
不断晚睡到凌晨是减肥的头号杀手。宾夕法尼亚大学的研究人员发现，晚睡到凌晨4点的人时常会在夜晚额外摄取550卡路里。更严重的是，夜晚摄取的卡路里大局部都来自于高脂肪食物，比例比白天摄取的要多不少。
8：假如你是早起鸟……
