不少减肥人士有疑问，少吃晚饭到底能减肥吗?那么作者告诉大家，这是一个饮食减肥误区，减肥从来就不是“少吃晚饭”就可顺利的，这样会让身体的新陈代谢变慢，身体消耗降低了，减肥自然就不会顺利。
“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”，这句话相信不少人都有听过。不过也正是因为这句话，时常让不少减肥人士会以为少吃晚饭，会让减肥更快速。其实这是一个减肥误区，长期少吃晚饭是不能够减肥的，只有科学的进食才是真正的健康减肥。
减肥从来就不是“少吃晚饭”就可顺利的。有些女生觉得少吃晚饭才能减肥，所以常常忍饥挨饿的睡眠。但其实这样并不能解决肥胖难题，反而会让你特别肥胖，因素有二。
其一，假如你少吃晚饭将会引起身体长达十个小时上下的空腹时期，不光方便得胃病而且还极方便变的更胖，具体为什么后面会说到。
其二，长期少吃晚饭，那么身体便会缺乏一些所需的营养物质，从而引起新陈代谢变慢，也许这时候你的体重会减少，但会重要影响身体健康，瘦也是有病态的瘦。
我们假如长期少吃晚饭，那么我们的身体也就长期处在长达十个小时上下的空腹状况，这个时候**便会认为是在“闹饥荒”的此种状况，因而饮食中摄取的热量便会很方便的转化成脂肪，这样长期消去身体更方便变得发胖。
简单来说，假如你少吃晚饭，那么当隔天吃早餐的时候，吃进去的热量便会很轻松的转化成脂肪，这样不光不减肥，体重反而还方便增多。
另外，还有些减肥人士确实是因为少吃晚饭体重有所下降的，但这类人士一般都是因为肌肉大量流失而引起的，肌肉流失的话会让身体的新陈代谢变慢，身体消耗降低，从而阻碍减肥，恢复饮食后，还极方便反弹。更多饮食减肥误区，推荐阅读：减肥早餐搭配误区 当心会越吃越胖
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