学会踩水在整个学游泳的过程当中是非常的重要的,那么怎么学会踩水呢?除了踩水这个前提,想要学会游泳又该做些什么呢?不妨跟着小编一起来好好的看下和了解下吧!
学好游泳的技巧
1、浮游
从来没有游泳过的人练习游泳时首先要从浮水开始,首先要让身体在水中可以浮起来,所以我们不要着急一开始就跑进水中央开始游泳,我们要先从浅水区开始,在水位差不多到半个身子的水域就行。全身要放松,选择随意的姿势,蹲下来或者慢慢尝试爬在水平上看身体是否会浮起来,总之将整个身体除头部以外全部融入水中,感受水的浮力。
2、悬浮
我们在水中随意活动,逐渐适应了水性,克服恐惧之后,可以尝试深吸一口气,将整个身体,甚至头部都没入水中,感受水底世界,感受自己的心跳。慢慢睁开双眼看着整个水中世界,直道基本克服恐惧后,可以双手撑地,双脚不停的交替拍打水面,练习用双脚让自己悬浮。
3、手脚
练习手和脚的动作,初学者建议最好先学蛙泳,蛙泳算是最简单的游泳技巧了,可以像视频里面那样先在岸上就把基本功就练好,到了水里,将这一套自然连贯的动作完成,反复练习,直道彻底掌握蛙泳技巧。