不少人都知道喝水才能减肥，但是错误的功夫喝水会造成身体的浮肿，不但没减肥，反而看起来更胖。那怎么正确的喝水减肥呢，什么时候喝水才能有效的减肥，让作者来告诉大家哪6个功夫喝水减肥最有效吧！
1、起床一杯温白开水蜂蜜温水，以补充睡觉时期蒸发的水分，唤醒身体机能，帮助肝脏和肾脏排毒。
2、每顿饭前半小时一杯，让水分被充分吸收造成胃液，让胃做好消化食品的准备。这样不但能控制进食量，更能预防胃胀、心口灼热、肠炎和便秘等难题。
3、饭后两小时喝一杯白开水，这样能够促进饱足激素的释放，增强肠道消化机能，也能阻止身体因为缺水而出现的虚假饥饿感。
4、全天保持不间断地补充水分，更加是进行体力活动之前。在剧烈运动后不可大口喝水，要小口慢慢补充水分，平时喝水也最好细水长流。但在便秘重要现象下，才能猛喝几大口温水，对刺激肠道帮助排便非常有效。
5、不论再热的天气，MM也不能喝冰水，保持体内温暖、血气充足畅通才是减肥之根本。
6、方便水肿的人睡前四小时避免喝水，并去医院检查肾功效是否有难题。起床一杯蜂蜜温水或温淡盐水，以补充睡觉时期蒸发的水分，唤醒身体机能，帮助肝脏和肾脏排毒。
作者tips：喝水就能瘦，是不是很神奇呢？喝了白开水以后，**肠胃等内脏得以升温，加速血液循环，内脏温度每上涨1度，体内的底子代谢率便会提高10-12%， 脂肪燃烧 得越发高效，体质也会逐渐改善为易瘦体质。
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