减肥不是靠快的！一定要找一个符合自己的，又比较方便坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不方便反弹。 下面教你6种最简单最有效的瘦身妙招，让你轻松实现瘦身的愿望。
最有效的减肥妙招一：
控制脂肪量减肥法。含脂肪多的食品会使人越吃越胖，因而，要尽量避免吃含脂肪量多的食品。
最有效的减肥妙招二：
中医减肥法。中医是经过针灸、服用中草药并结合推拿、耳针的妙招为肥胖者消除肥胖的烦扰的。
最有效的减肥妙招三：
流食减肥法。在16星期里，完全少吃固体食品。每日只喝几杯流质蛋白质液，在一个星期内体重可减掉2～4千克，之后每周才能减掉2.5千克上下。
最有效的减肥妙招四：
慢食减肥法。减慢进食速度，仔细品尝食品，才能使食品里的碳水化合物分解成为葡萄糖，然后葡萄糖会被吸收进入**，身体内部的血糖水平便会升高;出于血糖升高到一定水平时，大脑的食品中枢会发出停止进食的信号。这样一来，摄取的食品就减轻了，自然能起到瘦身的功能。
最有效的减肥妙招五：
蜂蜜加白醋减肥法。在维持日常饮食规律不变的白醋以1：4的比例调和，在早餐前二十分钟空腹喝，中餐和晚餐后马上喝。长期坚持，减肥结果会很好。
最有效的减肥妙招六：
食醋减肥法。肥胖者每日饮用15～20毫升食醋以减轻体重3千克上下。在喝食醋的时候才能加水稀释后饮用中要掌握好功夫，不要在饭前喝。更加是陈醋中具有丰富的氨过程中能够维持身体健康。
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