香蕉减肥法,瘦腰的最快方法
香蕉减肥法1、早餐—只吃香蕉和水在吃午餐前，大概9、10点左右，吃上一根香蕉和一杯温水，不要再吃其他零食。无论是绿香蕉还是熟香蕉都可以，不一定是熟透的香蕉才能吃，其实香蕉越绿，来自淀粉的解毒功效也就越高，而熟的香蕉也有维持免疫力的效果，偏好酸口感的人就选择绿香蕉，喜欢软烂、香甜口感的人就选熟香蕉。2、晚餐—晚餐要在8点前吃完，嘴馋就只吃香蕉晚饭要在8点之前，8点之后不要再进食了，如果实在嘴馋的话，那就适量的吃点香蕉吧。香蕉中含有消化醇素，只要15-20分钟就能到达肠子，从而减轻胃的负担。主食选碳水化合物，口味清淡最好午餐和晚餐最好以碳水化合物为主，若工作忙碌无法按时吃晚餐，下午空挡时最好吃点饼干。另外，晚餐吃甜食的习惯也要戒掉。香蕉含有非常丰富的维他命C和钾离子等，相对于米饭之类的食物来说，营养价值会更高，而且热量也是相当低的，排毒瘦身饱腹能力综合来说都不错，香蕉还含有大量的色氨酸和碳水化合物，能够和胃酸中和哦，促进大脑分泌血清素，保持心情的愉悦。听说香蕉减肥法一周减重4公斤，这是真的吗?
香蕉减肥法一周减重4公斤这你也信。用过公 认见 效最快的雷3十天也就瘦6斤，而且每晚还出去哼哧、哼哧的跑步呢~现在什么香蕉减肥法，番茄减肥法，玉米减肥法都是不靠谱的，我保证你只要一个星期天天就吃这些东西肯定能把你吃到吐，而且香蕉热量高是公认的，你看那篮球赛中场的时候，NBA球员中场都用香蕉补充能量，你要是吃香蕉都能减肥我也是服了YOU！
