吃的不多肚子却很大，这是什么原因造成的？说出来你可能不信
肚子大，这有几种可能，未必是吃出来的。所以，至少先检查一下，肚子是“显得大”还是“真大”。
计算方法：站立腰围和臀围的尺寸，臀围以臀部最大处为准，然后用腰围尺寸除以臀围尺寸，得出腰臀比。男子腰臀比的上限是0.85至0.9，女子为0.75至0.8，超过这个范围，那就是真正的腹部肥大，不然很可能另有原因。
当然了，有相当一部分人确实是因为饮食的问题造成的腹部比较肥大。这与摄食量有关，同样也与饮食结构有关。比如饮酒，进食不规律，高盐、高糖、高油的饮食，吃零食太多，摄入纤维质不足等等。
一般来讲，很大一部人人群则是因缺少维生素而发胖，尤其是B族维生素。
维生素B1、B2对减肥最有帮助。因为在糖分分解产生能量的过程中，维生素B1不可缺少。平常饮食中摄入的糖分越多，维生素B1消耗就越大。如果没有及时补充的话，人就容易感到疲倦。维生素B6也很重要，它可以转化变为一种酶，帮助人体吸收代谢氨基酸利用糖原能量，在运动中它能促进生长激素的释放。
其余，维生素A能帮助燃烧脂肪、代谢脂肪以及蛋白质，如果肌肉和皮肤弹性不足，也会显得腹部肥大。
维生素D是人体制造“瘦素”所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素，它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。
而维生素C、维生素E也都是身体脂类代谢所不可缺少的元素。如果饮食还算合理，饭量不大肚子却不小，就要看看是否需要补充些维生素了。
另外，就是一个人的姿势也能使人看起来肚子很大，这主要是盆骨前倾和局部肌肉过紧的问题。骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸，腰臀比、BMI值和体重都在正常范围，小腹仍旧前凸。局部肌肉过紧，也会使人看起来大腹便便。
这种情况，宜对照标准的体姿进行自我修正，使自己恢复好身材。
