夏天算是真的到了，轻薄的衣服再也遮不住肥肉了，减肥又双叒叕成了热门话题，很多人会问：减肥可以吃减肥药吗？而且很多减肥很久的朋友也会一再地对这个问题产生疑惑。
减肥药可以减肥吗？减肥能吃减肥药吗？从健康减肥角度来说，薄荷不提倡依靠吃减肥药来减肥。
“减肥药中最常见的主要应用三类药物，一类是食欲抑制剂，一类是加速代谢减少吸收剂，另一类是帮助消耗脂肪与热量的制剂。食欲抑制剂作用于中枢神经来抑制食欲，对身体的副作用相当大，最好不要擅自服用；加速代谢减少吸收剂就是让你吃下去的东西不被身体吸收，或者尽快排泄以减少吸收，降低身体摄入热量的总和达到瘦身的目的，相对于食欲抑制剂风险较小，但长期服用仍然隐患不小；帮助消耗脂肪与热量的制剂，使你每天摄入的能量相同，但消耗大大增加，自然也能起到瘦身减重的作用，这也是作用于中枢神经的药物，潜在危害性很大。”
同时，减肥药也大多是处方药，应当通过专业医生的咨询和指导，决定是否能够服用，而不能擅自购买并服用。国内市场出现的很多未通过国家有关部门的减肥药品宣传更是需要提高警惕。
从目前来看，所有减肥药都有一定的副作用。为了身体的健康，减肥不要乱吃减肥药。
那减肥时要吃什么，很多人还问过我减肥期间我能吃苏打饼干吗？其实这个也不难回答，今天就用一些数据跟大家在普及一下。
苏打饼干的热量： 408 大卡（100克）
分类： 零食、点心、冷饮
每100克该食物含有：碳水化合物(克)76.20；脂肪(克)7.70；热量(大卡)408.00；蛋白质(克)8.40；维生素A(微克)一；纤维素(克)一
评价： 脂肪和碳水化合物含量很高，热量很高，减肥期间不适宜食用。
苏打饼干是由小麦粉、苏打粉、黄油等材料制作而成的食品。食用过量容易造成血压升高，水肿，变胖等状况。制作方法是先在一部分小麦粉中加入酵母，然后调成面团，经较长时间发酵1后加入其余小麦粉，再经短时间发酵后整型。这种饼干，一般为甜饼干。含有碳酸氢钠。
做法：
a．原料前处理：低筋粉在称量前需要先过筛；砂糖、薏米和小麦胚芽都需要先用粉碎机先粉碎后过筛；小麦胚芽需要冷藏以免酸败变质。
b．称量：所有的物料按照配方的要求称量好之后，粉状的物料混合均匀。
c．面团调制：向混合好的物料加入适量加热好的约30℃的温水，用筷子搅拌片刻后加入融化好的奶油，继续搅拌，用手揉合成团。
d．面团整型：将面团用整型机反复整型12次左右，至面团质地松软、均匀后即可，面团的整型过程也是进一步揉和的过程。
e．发酵：面团经整型机整型之后，揉成面团，放入面包发酵机中发酵3个小时。温度设置30℃，湿度为95%.
f．压面：压面机间距调成2mm，将整型好的面饼压成2mm的面皮，反复压三四遍可以使成品形成一定的层状结构。
g．印模：用饼干模印制饼干胚，然后用铲刀转移到烤盘上，烤盘需要涂少量奶油，避免烤制后饼干粘底。
h．扎孔：用针在饼干胚上均匀扎上几个小孔，可以让揉面过程包在面饼中的气体或发酵产生的气体，在烘焙过程中排出来，避免形成小泡，影响饼干外观。
i．苏打饼干烘焙温度：面火190℃，底火180℃烘焙时间：16min左右（随时观察烘焙情况以免烤焦）
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