大家都知道儿童肥胖对于孩子的成长有很多不利因素，有很多妈妈为了让孩子减肥，使用了很多方法，甚至有的妈妈让孩子吃儿童减肥药，现在的减肥药，大人吃了都不一定有啥危害，更别说给孩子吃了，要想帮助孩子减肥，还是从饮食上抓起吧！
儿童减肥的食物要注意以下四点：
1、不要减少蛋白质的摄入，不要为了瘦，而让孩子营养不良，伤害了身体
2、不要吃过于脂肪高的食物，包括烹调用油。烹饪的时候方式，尽量避免油炸、煎等需要用到大量食用的方式，应选用煮或蒸等方式。
3、不要食用碳水化合物过高的食物。这个大家都知道
4、不要食用高胆固醇食物：如动物肝、脑、鱼籽、蛋黄等。
下面给有胖孩子的妈妈们提供一些既有营养又不会影响体重的食谱，需要的妈妈可以收藏。
1、山楂冬瓜饼
山楂可降血脂、胆固醇。冬瓜清热解毒，利水消肿，悦泽、好颜色等。适用于儿童肥胖症，高脂血症。
食材：面粉250克，冬瓜100克，山楂50克，鸡蛋2个，酵母适量。
做法：
(1)将山楂、冬瓜剁泥。
（2）盆内放适量温水，放入酵母搅开，放入鸡蛋、蜂蜜、面粉搅成浓稠状饧发待用。
（3）见面糊鼓起时，加入山楂、冬瓜泥和匀，制成圆饼。
（4）平锅加适量油烧热，放入圆饼，煎成金黄色鼓起熟透即可食。
2、荷叶饮
荷叶可消食积，醒胃化浊，降胆固醇、血脂等;桑白皮可补虚益气”。适用于痰浊内盛之肥胖儿童，久服可转瘦，身材苗条。
制作方法：荷叶、桑皮各20克。
做法：
（1）将两者用清水洗净。
（2）将两者放入锅中，加入适量清水，煮约2小时。
3、青菜豆腐
本品在补充蛋白质、纤维、维生素等营养的同时，还适用于儿童肥胖症。
食材：青菜100克，豆腐 200 克，盐适量。
做法：
(1)将豆腐切成小丁，放入热水煮15分钟.。
(2)青菜切成大片，放入豆腐锅里煮沸。
(3)调入盐即可。
希望对爸爸妈妈们有用。
