茶是很常见的，茶的种类比较多，那么什么茶清肠呢？在对茶选择上也是不能随意的进行，否则对自身健康也是有着一些损害，那空腹喝茶不利于人体健康，同时茶在喝的时候，都是要适量选择，否则对自身方面，都是有着很大的影响，那什么茶清肠呢？对这个不太了解的人快来看看吧。
一、什么茶清肠
1、茉莉花茶。茉莉花对便秘、腹痛有很好的消炎解毒作用，常饮有利于清肝明目、通便利水。泡茉莉花时可加少量枸杞，对脾胃虚弱者可起到健脾作用。
2、绿茶。绿茶属寒性茶清热下火。泡茶时加两片柠檬，有助于身体新陈代谢、加快血液循环，使皮肤变得白皙。但值得注意的是柠檬不易过多，否则容易产生胃酸、刺激胃黏膜，因此有胃病的人要少喝。
3、荷叶。荷叶茶能清热、解暑、清肠、补水。一般来说有苦丁荷叶茶，饮用效果良好。
4、普洱。普洱茶属于黑茶，清热消食、去肥腻、利水、通便，对胃和肠炎具有较好的治疗作用。经过发酵的普洱茶能更好的减肥降脂。
5、洛神花。味偏酸、有助于美容养颜、帮助消化。泡茶时可加两朵玫瑰、少许蜂蜜，味道最佳。
6、菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水;荷叶茶水比较清肠，去厕所的次数会明显增多，而且不光是小便，大便次数和便量也会增多。清肠的一般是凉性的，体质不适合的要少喝。
7、决明子茶，能通便排毒、降火可以有效抑制、去除粉刺。
要特别注意的就是含中药泻药成分的清肠的茶要少喝，原因是容易产生依赖，如果是需要选择药物来清肠的话，应该选择相对比较安全的物理清肠药物，这类就不被人体吸收安全一些。
二、什么茶清肠？详细做法在这里
姜枣茶的做法：
健康功效：姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料：枣15克、姜10克、枸杞3克、水2碗
1、准备食材称重，冲洗干净，姜切片。
2、大枣去核切成片备用。
3、取一个砂锅添加两碗水预热一下。
4、将上述所有食材放入锅里大火烧开，转中小火15分钟即可。
5、姜枣茶熬好了，可以喝茶咯。
红枣姜茶的做法：
健康功效：
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料：红枣300克、姜500克、黑糖500克
1、大枣洗净放入高压锅中，再放入适量清水压10分钟。
2、这时可以把姜切块，放入料理机中研磨姜茸，水不要加的太多。
3、高压锅自然落阀。取出熟的红枣。
4、挑出枣核。同样放入料理机打成枣泥。因为枣已吸足水份，就不要放水了。
5、把所有食材放入面包桶。
6、选择果酱键，时间为1：30小时。这时可以清理厨房。
7、红枣姜茶做好，浓郁的红枣和姜的味道，闻着都温暖。
8、每天早餐后冲一杯，对女性的宫寒很有疗效的。经期也可以饮用哦。
决明子山楂茶的做法：
健康功效：
决明子：清热、清热利湿、祛风
山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经。
食材用料：决明子8克、山楂10克、冰糖适量、
1、决明子一次将它们都炒出来：干锅放入决明子，小火翻炒
2、至决明子变色且有药味，关火晾凉，取出要用的量，其他密封保存
3、将山楂放漏网呢，用清水冲洗干净
4、将决明子放入漏网，加入适量冰糖、用沸水冲泡十分钟
5、倒出即可饮用、饭后来一杯，健胃消食哦
樱花茶的做法：
健康功效：蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳
食材用料：盐渍樱花7朵、蜂蜜一小勺、
1、适量盐渍樱花泡凉开水十分钟去盐。
2、放入漂亮干净的玻璃杯中，加入热水浸泡。开始观看樱花盛开之象。
3、待水温放置四十度左右，加入一小勺蜂蜜搅匀。
柠檬茶的做法：
健康功效：
柠檬：和胃、生津止渴、安胎
绿茶：清热、辅助降血脂、辅助降血压
食材用料：柠檬1个、绿茶、白糖、开水适量
1、取一茶壶（大），倒入绿茶、
2、加入适量开水，浸泡1分钟，倒掉浸泡的茶水、
3、再倒入开水，水量为八成左右，加入白糖，用筷子搅化、盖上盖子，静置至茶温为50度左右、
4、柠檬切半个，再切一块薄片，其他切成6等份，
5、把切好的半个柠檬，挤汁兑入50度茶水中、
6、把挤干的半个柠檬放入壶中，泡30分钟、凉透，就可以饮用了，放冰箱冷藏后，效果更好！
大麦茶的做法：
食材用料：大麦胚芽20g、水适量
1、将炒锅烧热，倒入新鲜的大麦胚芽小火慢慢炒出香味
2、炒好的大麦胚芽倒入网筛中，筛除细小的颗粒杂物
3、倒入准备好的纱布中，然后扎紧纱布袋口
4、锅内倒入清水，待煮沸时放入大麦胚芽煮2分钟
5、然后捞出大麦胚芽，将锅内的大麦茶倒掉
6、锅内再次倒入清水，待煮沸时放入捞出来的大麦胚芽，煮1分钟即可离火
7、最后倒入准备好的杯具中，即可饮用。
结语：通过以上介绍，对什么茶清肠也是有着很好的了解，因此对这些茶在选择上，也是可以放心进行，这些茶对人体健康都是没有任何损害，而且在减肥上都是有着很好的帮助，这些茶对调理人体肠胃，效果也是非常不错的。
