荷叶怎么喝减肥，桑叶荷叶茶让你越喝越瘦，在我们的日常生活中，很多女孩子都特别希望自己的身材变得越来越瘦，可是很多减肥的方法都尝试了，并没有很大的效果，那么现在为大家介绍一下荷叶怎么喝才可以有减肥的效果的呢，怎么样才可以让自己的身体越来越苗条了呢。
减肥茶这么喝最有效
一、用桑叶荷叶茶减肥，每日饮用的浓度和量必须足够，才能收到理想效果。可以依照以下桑叶荷叶茶减肥方法尝试一个月。
早餐：
起床后，用荷叶、桑叶、山楂、决明子、罗汉果组合的桑叶荷叶茶，以200毫升开水浸泡1分钟后饮用，之后再正常吃早餐。
午餐：
1.饭前喝，同早餐的步骤;
2.午饭正常食量;
3.饭后1小时，也可以200cc沸水浸泡桑叶荷叶茶1 分钟，饮用。
晚餐：
1、与平时饭量一致;
2、饭后1小时，取桑叶荷叶茶茶包用100cc沸水浸泡半分钟，饮用;
二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人，可以试一试以下的改良方法：
1、想保持身材、维持体重：每日冲泡桑叶荷叶茶茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。
2、想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝。
3、如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：在餐前先喝一杯桑叶荷叶茶，若在外不便在饭局结束后饮用，最好在饭后一个小时喝。
通过上面的介绍，我们大家都了解了吧，所以如果是想让自己的身材变得越来越瘦，那么在平时的时候，我们大家尽量的去多喝一些桑叶荷叶茶，减肥，那么经常的喝，会导致我们的身体越来越苗条，而且也不会出现一些脂肪的。
