减肥，不管在什么朝代，还是任何国家，真的是女人一直追求的事业。但是减肥方法却只有那么几种，第一是减少热量摄入，第二则是提高热量消耗。但即使这样，女人也能想出了千奇百怪的减肥方法，其中喝粥减肥就是一种。
不过，只喝粥不吃饭，真的能减肥吗?
先看看网友反馈：
一位网友坚持了一年半午餐不吃米饭，只喝粥，最终不仅体重没什么变化，胃的消化不良却改善了。
最后改变减肥方法，通过运动、控制饮食，虽然午餐还是喝粥，但是只用三个月便减掉了14斤。
从这位网友的反馈，发现喝粥于减肥是没有什么效果的。
粥或米饭，于减肥的作用
粥，先不论能不能减肥，却有着三大功效，补充水分，低脂肪快速补充热量，调节消化功能。
