现在人们减肥还有多少人会吃减肥药的呢？如果说还有的话，那小编只能说真的有点愚蠢！
吃减肥药带来的危害
激素紊乱
减肥的时候吃了很多的减肥药是很容易造成身体的激素的紊乱的，都说是药三分毒，经常吃这些药物是很容易让身体激素改变的，这样对身体也是非常不好的，激素紊乱想要减肥是比较困难的！
过度依赖
能说减肥药没有效果吗？其实减肥药是有效果的，但是减肥药是存在一定依赖性的，一旦是服用了就很容易出现过多的依赖性，停止后就会出现大幅度的不适应，甚至是身体的不舒服！
快速反弹
吃了减肥药后有很多人都是会出现反弹的情况，为什么会出现这样的情况呢？因为吃了减肥药后身体的激素都打乱了，一旦停止了以后就会快速的反弹回来让肥胖更加的增加，而且还会比之前还要胖！
如何正确减肥
喝水减肥
喝水是能够减肥的，因为在喝水的时候身体的代谢都是会得到很好的循环，而且促进身体肠道蠕动，有效加速身体的毒素排出，这样对帮助减肥是有着非常好的效果！
水果减肥
很多的水果都是能够很好的帮助到减肥的，因为水果中含有的维生素和纤维素都是能够很好的促进肠道的蠕动，这样有效的帮助到肠道进行排便和排毒，而且水果热量低，这样对帮助减肥是非常有好处的，当然了水果是不能够单一的吃，也是需要搭配其他食物来吃的，单一的吃水果其实不能够完全的减肥哦！
运动减肥
什么时候都不能够忽略掉运动，真的，运动是能够很好的促进身体的脂肪燃烧，这样能够有效的帮助到身体体质的改善，并且能够很好的帮助到身体达到快速燃烧塑形的状态，这样对瘦身的效果是非常的大哦，不过要控制运动量在自己的能量范围内，这样对帮助减肥是非常好的哦！
睡觉减肥
睡觉也是能够帮助到减肥的，因为睡觉是能够帮助身体进行一个很好的排毒效果，白天睡觉不算哈，晚上睡觉的时间是很宝贵的，而且晚上十点半开始睡觉身体在半小时后会让身体进入一个排毒的状态，这样对身体是有着非常好的瘦身效果1
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