荷叶是一味常见的中药，有利尿消肿、清热解毒的功效，其实荷叶还有很好的减肥作用。荷叶中的有机酸，能够抑制脂肪的吸收，加速脂肪的分解排出，所以有很好的减肥效果。桑叶也是一味很好的中草药，清除肠道油脂，对于便秘有很好的调理效果，也十分适合减肥食用。
今天为大家介绍的荷叶减肥茶，由荷叶与桑叶一起制作而成，饭前半小时喝上一杯，不仅有很好的减肥作用，能够使我们1个月瘦6斤，还能排出黑臭宿便，改善我们的便秘问题，养生效果也十分显著。
减肥原理：
荷叶中含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸等多种碱性成分，能够在肠胃壁上形成薄膜，抑制脂肪的吸收，并且还能防治反弹，能够从根本上减肥。荷叶还有清热解毒、利尿消肿的作用，能够排出体内残留的水分毒素，还能降低胆固醇，十分适合三高人群饮用，有很好的减肥、养生的效果。
桑叶中含有大量的纤维素，能够促进肠胃蠕动，清除体内宿便，改善便秘问题；而且桑叶微苦，能降低血液中的胆固醇和甘油三酯，清除血管中的垃圾油脂；还有利尿消肿的作用，尤其对于虚胖症状很有效果。
荷叶减肥茶：
制作方法：取干荷叶、桑叶各5克，将干荷叶撕成小块，直接用开水冲泡即可，可以加入几粒枸杞，效果更温和。
自制的荷叶减肥茶，不仅能够促进肠胃蠕动，清除肠道内的垃圾油脂，排出黑臭宿便，改善便秘问题；还能利尿消肿，排出体内多余水分，抑制脂肪的吸收，有很好的减肥效果，能使我们1个月瘦6斤。
注意事项：
1、荷叶减肥茶必须在饭前饮用，空腹的时候喝，其中的荷叶碱能够排斥油脂，坚持下去之后，身体会自动减少对油脂的吸收；2、喝完荷叶减肥茶之后，不要节食，否则容易伤及肠胃；3、荷叶和桑叶都属于性寒药材，所以一次性不要饮用过多，尤其是肠胃虚寒的朋友，要谨慎饮用；4、荷叶减肥茶不能隔夜饮用，否则很容易造成腹泻、肚痛等症状，容易伤及脾胃。
家庭自制的荷叶减肥茶，不仅能够阻碍脂肪的吸收，加速脂肪的分解排出，能够使我们一个月瘦6斤，有很好的减肥效果之外，还能促进肠胃的蠕动，排出体内宿便，改善便秘问题，有很好的养生效果。除此之外，大家还知道哪些可以自己在家制作的减肥方法呢？可以在评论中与大家分享哦。
