冬天来了，好多小仙女是不是天天只想钻在自己的被窝那都不想去，乖乖的贴秋膘。可是你是个小仙女呀，怎么能长胖胖呢，下面小编来教大家招最适合秋天的减肥方法，也能一周减肥让你变美美的小妙招，赶紧学起来吧！
4、不能碰的食物：油条，都知道油条是高温油炸食品，其热量高的你怀疑人生，一根油条下肚，相当于你好几天减的肥都没用了。茶叶蛋：这种腌制食品才是减肥的大忌，含有多种添加剂，身体怎么受得了。方便面：宅男宅女的最爱，油炸食品，味道好，但如果你想减肥，那趁早放弃吧，一个月可以吃一次，但最好不要吃，慢慢戒了就好了。
当然，最好是运动和饮食相结合，这样既能强身健体，又不容易反弹，适合冬天的运动方式可以选择在室内，比如，仰卧起坐、空中骑自行车、深蹲、平板支撑等，不过还是要贵在坚持，有条件的可以练练瑜伽，对于塑造体形很有帮助。小编认为，冬天天冷，不易出汗，运动减肥会比较舒服一点，但不提倡节食减肥，万一最后肥还是依旧肥，再减出一身病就不好了。赶紧动起来吧！愿每个读这篇文的小仙女都能瘦到90斤！！
