睡觉前半小时，男人每晚坚持做“这个运动”，身体会收到这些好处
其实在现在的社会，男人养生已经是避免不了的话题了，因为只有男人的身体健康才是属于一家人的幸福生活的核心。男人拥有一个好的身体才能够给家庭带来一些足够好的物质生活，虽说现在是属于越来越重视男人的身体健康情况了。但是一般男人每天都是在忙工作的事情，几乎是没有时间运动的
在睡觉之前做俯卧撑，男士做俯卧撑是通过一个简单的运动，来达到提高身体素质，强化身体肌肉的最简单的方法之一。相信很多男人可能由于平时工作过于忙碌，几乎很少会有时间锻炼运动，那么在睡前半小时，坚持做几组俯卧撑。每天睡前减持做这个事情，或许会让男人更有魅力，身体也会更健康。
提升夫妻生活质量
坚持做俯卧撑不仅可以大大提升手臂的支撑力量，连腰腹部位的力量也会得到明显的改善。千万别小看这些部位的力量提升，因为在夫妻生活中，这些部位的发力是比较频繁的，如果因体力不支而影响到夫妻生活，那真的是一件非常囧的事情，长期这样下去，搞不好夫妻关系都会受到影响。
锻炼肌肉，增加骨骼强度
男性朋友在日常生活中，如果睡前半小时之后进行俯卧撑的话，就能够帮助男性朋友锻炼肌肉，增加骨骼强度。因为随着年龄的越来越大，男性朋友的骨骼强度就会越来越差，变得越来越脆弱，骨骼也和男性朋友的肾脏有关，骨骼强壮了，那么男性的肾脏一定不会太差。
