蜂蜜和白醋是我们生活中较为常用的两样东西，蜂蜜是天然的营养品，经常食用对身体有很好的功效，白醋具有很强的杀菌功效，经常食用也利于身体健康。很多人都听说过蜂蜜白醋减肥法，那么白醋加蜂蜜可以减肥吗？比例多少？早知道这个减肥方法就好了！
蜂蜜的减肥原理：
蜂蜜中含有丰富的脂肪酸，这一物质能有效促进肠胃蠕动，而且蜂蜜中含有丰富的维他命和矿物质，能有效调理我们肠胃的功能，有效改善便秘问题，进而能有效排出体内的毒素、垃圾。
白醋加蜂蜜，可以减肥吗？
答案当然是肯定的，白醋加蜂蜜，确实有减肥效果，但是要说到一个月瘦多少斤，还没有一个权威的说法，因为每个人的体质不同，生活习惯也不同，所以减肥效果也会不同。所以说建议减肥的人最好把蜂蜜白醋减肥法当作一种辅助的减肥法。
白醋加蜂蜜减肥的原理：食用白醋能有效改善我们的新陈代谢水平，加快我们的肠胃蠕动，还能有效防止便秘问题，进而能有效改善脂肪在身体的堆积，也可以理解为食用白醋能有效燃脂。而且白醋加蜂蜜不仅能有效减肥，还能有效治疗关节问题。
白醋加蜂蜜减肥的具体做法：
白醋加蜂蜜比例多少最好？将白醋和蜂蜜以4:1的比例食用，然后加入适量的水，搅拌均匀即可。
一天中这个时间点喝，减肥效果最好：
在吃早饭前20分钟空腹喝掉，在吃中餐和晚餐后喝掉。坚持服用一段时间之后，你就会感觉到身体在慢慢发生变化。
白醋加蜂蜜减肥有没有副作用？
很多人使用白醋，蜂蜜减肥法时，使用之后，感觉胃中有烧灼的感觉，其实这是醋酸对肠胃刺激的结果，所以说使用此方法时最好先少量食用，等到你的胃慢慢适应之后，再加大剂量。但是过量食用白醋会导致我们的肠胃损伤，所以有胃溃疡或者是胃酸过多的人，最好不要使用此方法。
