孕妇在孕期，大多会为了宝宝变胖，生完宝宝以后，可以这样来瘦身
每个怀孕的准妈妈为了腹中宝宝的营养可以变胖，而每个生完孩子的宝妈都想变瘦，那么处于给孩子喂奶的宝妈如何才能在短时间内变瘦呢，我个人觉得除了母乳喂养和饮食外，运动和瑜伽也是最好的选择。运动是减肥最有效的方法之一，那为什么说要适量运动那，因为女性在生孩子后半年的时间里都要特别注意休息，使内脏等各个器官得到最好的恢复，所以不要运动的太多，否则会起到相反的结果，造成内脏下垂，那就得不偿失了。
减肥的女性都知道，要想快速减肥，唯有管住嘴，但如果女性处于哺乳期，为啦宝宝更好的成长，只能是把饭量稍微控制一下，饭菜的种类和质量依然是要有所保障的。坚持给孩子吃自己的奶，宝宝喝的母乳中是含有一定的脂肪的，可以让宝宝有饱腹感，更可以让宝妈的脂肪减少，身材变得苗条，这也是大家经常说的喂母乳会让妈妈减肥的道理 。
对于想瘦身的宝妈，相比于运动减肥，我个人更推崇瑜伽减肥，为什么那，因为瑜伽是柔性美的代言，既可以塑性体，也可以增气质，而且不受室内室外环境的影响。生宝宝虽然说是女人都会经历的事情，但是也是一件十分辛苦的事情，而且生产之后，身体的各方面指标都有待恢复，所以才有坐月子一说，因为产妇得好好休养。
生完孩子之后一百多斤的体重，那怀孕期间增加了多少呢？正常情况下，生过孩子和喂奶时期是不建议过度减肥的！可以给自己定一个目标，但是也不要操之过急。别说是产妇了，就是平时你想减个三五斤，没有个把月，也是下不来的！
我有个朋友在生产之后体重一百五十多斤，怀孕前平均体重在一百二那样，当时真的是感觉喘气都累的慌，自己照镜子感觉自己就是一个庞然大物。不过月子里身体真的很虚，虽然是冬天，但是动一下，浑身都是汗，而且因为宝宝不停的吃奶，总是感觉饿的不得了。老人建议多吃营养的东西，所以没控制饮食，一直到宝宝六个月的时候体重还是一百五左右。
宝宝六个月之后，开始自己带宝宝，也开始注意饮食，不是一味的吃的很撑，吃饱就可以了，多喝水，以保证宝宝奶水的供应。每天延长带宝宝下楼遛弯的时间，对宝宝还是有好处的。
事实证明，我在宝宝一周岁多点的时候，成功瘦到了怀孕前，大家看见我，都惊讶地问:你减肥了？而我确实没有刻意去减肥！所以说，很多事情是循序渐进的，减肥也一样，控制饮食，多运动相信宝妈很快会瘦下去的！
生完孩子后，每个妈妈的身体都需要恢复，几个月内身体的臃肿无法消退，即使是锻炼加刻意减肥，也是很难消退的。再加上哺乳，所以妈妈的身材恢复需要至少需要半年，甚至更长时间。所以，妈妈一定多注意身体为好，身体健康比什么都好。
作为女性，都想穿上漂亮的衣服，但是生了孩子以后，身材走样，自己都讨厌自己，怎么办？如何在健康的状况下恢复身材？首先，自己要有思想概念，也要有思想转变。不要认为我生了孩子了就有功劳了，什么都不做了。这是错误的想法，于家人，于自己都不好。
想要身体健康，就得活动起来。生完孩子后，月子里要特别注意，不要干什么活。但是可以在月子里活动。可以慢走，如果没有伤口的话，可以做一些拉伸舒张的动作。生过孩子后，可以尝试做些力所能及的家族，让自己活动起来，身体和心情都会不那么烦躁，时间过得也快。
有时间的话一定要多锻炼，可以在室内做一些运动，只要不是拼命运动就可以，自己把握住度，可以重新变回之前的身材。还可以配合一些其它的运动来辅助锻炼，这样效果会更好。
在吃东西的时候也一定要规律，身体的运化才会有规律。其实，只要活动起来，想胖都难。你看那些特别勤快的人大多都不会太胖。减肥，是一个长期习惯。想要减肥，就要做好长期的打算，就是要坚持，不要一星期五天坚持，两天全部补回来。合理的饮食，加适当的运动或者做家务，身体代谢正常，也不断的消耗，其实很快就会瘦下来。
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