牛奶是一种从牛身上挤出来的饮料。它也是日常健康的好选择。牛奶含有许多对健康有益的成分，如钙，铁，磷，锌，维生素D，蛋白质和磷脂。但是人们喝得太多了，而且有很多问题。说的比较多的，当你空腹起来时，你可以喝牛奶吗？
早上起床后，你可以空腹喝牛奶吗？
在生活中，确实有些人在空腹喝完牛奶后会出现各种肠胃问题。患有这种疾病的人往往不能忍受牛奶中的乳糖，因此不适合空腹饮用。不管你是不是空腹服用，你都没有这种情况，也没有问题。
其中一个误区是:这种蛋白质被浪费了，你太担心了，牛奶确实含有很多蛋白质，但它也含有一些脂肪和碳水化合物，进入人体后，首先分解的不是蛋白质，而是碳水化合物。你不必担心蛋白质被浪费。此外，当人们遭受饥饿时，他们可以经常吃大量富含蛋白质的食物，为身体细胞提供营养，这可以在一定程度上缓解饥饿，增强身体的免疫力。
空腹喝牛奶会增加胃的负担。牛奶的高营养价值是公认的事实。空腹或不空腹进食对健康是一样的。如果你真的想说空腹会增加负担，所以生活中各种不良习惯，比如吃了很多油等。
它会对胃产生影响吗？显然答案不是。因此，无论何时饮用，特别是在饥饿时，喝牛奶是最好的。在这个黄金时段的早晨，你可以在你的早餐中加一杯牛奶，这样你就可以开始你的一整天，而不必担心这些谣言。
