葡萄当中实际上还是含有了大量的糖分，营养丰富，对人体又有着非常多的好处。葡萄的含糖量高是一个不能忽略的事实，那吃太多身体会不会发胖呢？答案肯定是否定的，其实，葡萄中的大部分糖分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，所以，葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。再有，葡萄中含大量酒石酸，有帮助消化的作用，适当多吃些葡萄能健脾胃，对人体裨益甚大，还能有效减肥。
一周葡萄减肥法
一个星期七天每天都只吃葡萄和喝水来维持身体的能量供给，不再食用任何食物。为了给身体提供足够的能量补给，最好另外食用冲泡式的葡萄糖。
但要注意的是，在实行一周葡萄减肥法的时候，每天要保持摄入充足的水分，以便促进身体的循环和新陈代谢，将身体内多余的废物排泄出来。
葡萄酒减肥
平时在葡萄吃多的情况下，可以将葡萄制成葡萄酒充分保留葡萄的营养物质，达到良好的减肥功效。与此同时，葡萄酒本身就是具有多种营养成分的高级饮料。不但可以消耗掉体内多余的脂肪，而且葡萄酒还具有良好的养生保健功能。
适度饮用葡萄酒能直接对人体的神经系统产生作用且可提高肌肉的张度，而葡萄酒减肥法就是每天摄入一杯的葡萄酒来帮助减少人体内的脂肪。
葡萄皮减肥法
葡萄皮内的纤维素、果胶质能够消耗身体内大量的热量，让热量快速地消耗。因此我们可以通过适量地食用葡萄皮来促进体内脂肪的快速分解。
小编温馨提示：但是如果使用葡萄减肥法，建议葡萄的食用应该保持每天100克左右为佳，也就是2两左右。这样才能够很好的保持身材。
