减肥的方法五花八门，有人运动有人节食，甚至还有人催吐。今天就为大家分析一下这几种减肥方法。
先说运动吧，如果你的运动量达不到刺激你机体的程度，那么就是很难瘦下来的。对很少运动的人来说，最开始运动是很容易瘦的，但经过一段时间的适应后，如果你再不增大一点强度，那么机体就很难瘦下来了。但如果你的运动量过大，已经让身体承受了太多的刺激，超过了机体可以承受的范围，这种情况下同样是很难瘦下来的。并且还会导致身体素质下降，很不利于身体健康。
不少妹纸在减肥的过程中都如同受到蛊惑用上催吐的减肥办法，每每吃完一顿饭后就立马躲进厕所，扣嗓子眼加干呕开启催吐模式，更惨烈的还要借助筷子，硬生生的把刚吃下的饭菜从胃中逼出来。且不说这种催吐减肥法是否能达到瘦身的目的，单单就催吐而言，这是违背生理现象的，对胃部与拾到的伤害是很大的，时间长了还会造成厌食症。明白了减肥的误区，姑娘们应该都知道要如何达到减肥目的了吧。但如果你想缩短减肥的时间，还可以让这些好物来帮你哟。
1、碧生源常菁茶
碧生源有花园式的生产环境，让绿茶、金银花、番泻叶、荷叶、决明子、绞股蓝、山楂、蜂蜜等多种有机原料在大自然的环境下吸收日月之精华、汲取天地之灵气。再将几种原料中的精粹用特殊工艺制作，这才成为一杯红如玛瑙、香如凝露的碧生源减肥茶。记得饭后喝、趁热饮，一次只需一杯，温和排毒，顺畅不刺激，让你的肠道洗洗澡哦！
2、碧生源 纤纤茶
与其沉沦在各种碳酸饮料里，推荐你喝这个碧生源家的纤纤茶，它是一种可以减肥的保健食物，能够很好的帮助你清肠排毒！主要成分是番泻叶、绿茶、决明子等纯天然的植物成分，对人体没有危害和副作用，非常适用于单纯性肥胖人群饮用。
3、碧生源 代餐奶昔
代餐奶昔可以给你提供一餐的充足营养，并且热量仅仅为一个苹果左右，比鱼肉之类的低多了，还可以提供一种饱腹感，能够快速帮助你摆脱“发福”状态，摄入的仅仅为谁和膳食纤维奶昔粉，易消化，无负作用。
4、寿全斋花草茶
荷香幽幽伴随着优雅花香，清澈透亮的茶汤，加上柔和的口感，让喝茶成为了一种享受。融合冬瓜与荷叶的香气，享受一杯清茶带来的朴实醇厚。轻薄透滤茶包，卫生干净，品味优雅。
别再不健康的辛苦减肥瘦身了，瘦身其实很简单，赶紧来吧！
