三日减肥餐因耗时短、操作方便和减肥效果显著而受到了很多人的欢迎。
谈到减肥，三日减肥食谱这种拥有神奇效果的减肥方法大家一定知道，比如蜂蜜三天减肥法、苹果三天减肥法等，不仅时间短，而且见效快，所以自推出之后就一直深受肥胖人士喜爱。但是，各种各样层出不穷的三日减肥食谱让肥胖人士越来越困惑，不知道究竟应该选择哪一种。
下面介绍的三日减肥餐单目前在世界各地广泛流行，囊括加拿大、法国和日本的先进减肥经验，方法简单易行，立竿见影，3天可以减掉10磅肥肉。
第一天
早餐：半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。
午餐：半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼(任何鱼都可以)，一片面包，一杯咖啡或茶。
晚餐：两片肉(任何肉都可以，分量是85克)，一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一个苹果，半杯冰淇淋。
第二天
早餐：一个鸡蛋，一片面包，半个香蕉。
午餐：一杯酸奶，五片梳打饼干。
晚餐：两条热狗肠，一杯水煮西兰花，半杯水煮红萝卜，半个香蕉，半杯冰淇淋。
第三天
早餐：五片梳打饼干，一杯牛奶，一个苹果。
午餐：一个水煮鸡蛋，一片面包。
晚餐：一杯吞食鱼或者一条清蒸鱼(任何鱼都可以)，一杯水煮卷心菜，一杯水煮花菜，半个香蕉，半杯冰淇淋。
除了早餐、午餐和晚餐，不可以再吃任何东西，但是要多喝水。
