好姿减肥网总有一些减肥方法可以风靡天下，而21天减肥法就是其中之一。对于二十一天减肥法来说，是分为三个阶段的，不同阶段的减肥方法以及饮食是有区别的。不同阶段对于减肥者来说都是一种挑战。那么，21天减肥法第二阶段是怎样的呢？
21天减肥法第二阶段的到来对于减肥者不仅是一种挑战，更是一种解放。坚持了三天之后，终于可以吃食物了。但是在这个阶段一定不可暴饮暴食，饥不择食。即便是已经有很多食物是可吃的，但是都必须要注意控制好量，不可超标。
在第二阶段中可以吃的蔬菜类型很多。比如黄瓜，黄瓜所含有的营养成分是很高的，而且其中所含有的丙醇二酸是能够阻碍脂肪储存的成分。毕竟对于很多食物来说，碳水化合物摄入过多会导致脂肪增多。
白萝卜也是可吃的食物之一。白萝卜的口味属辛辣，是因为白萝卜中含有芥子油的成分。这是一种能够促进脂肪类物质新陈代谢的成分，同时可以避免脂肪堆积。韭菜和冬瓜也是这个阶段可以吃的食物，不仅能够达到促进肠胃蠕动的效果，而且还有较好的通便作用，所以可以避免身体吸收营养成分，从而避免碳水化合物转化为脂肪。
21天减肥法第2阶段是减肥的关键阶段。除了以上这些食物来说，还可以吃西红柿，竹笋，香菇，磨骨以及大豆和大豆制品。这些食物都含有不饱和脂肪酸，无论是促进脂肪代谢能力还是减少皮下脂肪的堆积，都是有很好的效果。在减肥的关键阶段中，一定要注意避免吃一些不能吃的食物。比如玉米，煮熟的胡萝卜以及南瓜等都是不可吃的。虽然说这个阶段中有很多可以吃的食物，但是千万不要放过多的调味品。坚持度过这个阶段就离减肥成功不远了。
