从小我就是一个胖子，因为自己还喜欢吃，所以我的体重一直比同龄人要重很多，爱美之心人皆有之，我们都喜欢穿漂亮的衣服，但是我从小就是穿运动装，因为比较宽松，小女孩家的裙子我从来没有穿过，很羡慕人家，长大之后也是，我也穿不上漂亮的衣服，只有羡慕的份，就这样，我的体重还是一路飙升。
为了能够穿上漂亮的衣服，拥有好的身材，我尝试着减肥，刚开始的时候我是节食减肥，俗话说要想瘦下来就要“管住嘴，迈开腿”，节食减肥对于一个爱吃的我来说很艰难，但是为了瘦下来我忍了，那个时候一天就吃一顿饭，中午的时候只是吃一些蔬菜水果，晚上的时候不吃任何的食物，经常饿得睡不着。坚持了一段时间之后，体重没有瘦下来，但是饿坏了胃。
皇天不负有心人，就在我尝试了这么多的方法，都失败之后，我的一个好朋友，她知道了我之前竟然尝试过那么多伤害自己身体的方法，就很心疼我，她就给我了个建议，说让我按照这个食谱来吃，不用节食，只需要每餐少吃一点，但是不用节食，我按照她给我说的方法，坚持了一个月的时间，没想到从当初的140斤，瘦到了现在的100斤左右，瘦下来有40斤了，我还一直坚持着这个方法，让自己更健康的瘦下来，这个方法对身体没有伤害，也没有反弹。
之前自己一直减肥不成功，都是因为自己盲目的尝试，对于不适合自己体质的减肥方法，尝试之后不仅不会瘦下来，还会对身体造成伤害，所以想要正确减肥瘦下来，还是要有专业的人直到自己才行，减肥的时候，一定要根据自己的体质来选择减肥方法。我这里整理了最全的不同体质的减肥方法。
很多人在这些方法的帮助下，都已经成功的健康瘦下来了。
减肥成功就是因为减掉了脂肪，不同人适用不同的方法，为了让大家少走点弯路，现在把你的身高、体重等信息发给我，我免费根据你的体质向你推荐最适合的方法。
材料：
干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。
做法：
1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。
2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。
3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。
