产后新妈妈们最困扰的问题莫过于产后减肥了，而我找对了方法，45天减肥32斤，连婚戒都能戴回去秀恩爱了！
产后熬过了涨奶和宫缩的痛(真的，不是普通的痛！)我只能说“敬女人！”
开始坐月子，每天“过着母牛+母猪的日子”，本来产后不太胖的身体，也开始疯狂的滋生赘肉，重了30多斤!!。
天下的妈妈都是一样的，孩子就是我们的全部了，每天的中心就是孩子，没有时间打理自己，每天照镜子的时候都会问老公我是不是又胖了？
每次看着橱柜中那么多好看的衣服却穿不了，心里都会觉得很恐慌！
所以我开始重视自己的形象，为了自己也为了这个家和孩子，我决定要减肥！
当时觉得减肥就是管住嘴，迈开腿，没有什么窍门，这个想法让我减肥过程中走了很多弯路。
都怪我没有一套具体的减肥方案，节食减肥要讲方法，有了方案才是跨出减肥成功的第一步。
减肥并不是管住嘴这么简单，如何科学的管住嘴，不影响健康的管住嘴才是重点。!!!
我就曾经是节食减肥的受害者，虽然体重的确能减下来，可代价是我的抵抗力减弱，月经不规律，易掉发、皮肤变差快，代谢率下降而影响肠胃功能。
给大家介绍一下我减肥期间做的运动。10分钟腹部训练，专减大肚腩，啤酒肚，应酬，久坐，7个动作，全方位消耗掉腰腹部的多余脂肪，紧实肌肉，每个动作15-25次，每天10分钟!
根据生活习惯后给我减肥做出了规划方案。并告诉我，长期节食让我缺少维生素，影响皮肤的弹性及光泽，身体排毒功能出现障碍，抵抗力明显下降，并且，基础代谢率会降低，成为易胖体质。老师帮助我调节身体的基础代谢率。
肥胖的形成的因素是多种多样的而且由于体质的不同，采取的方法也不同，大家可以agxm520老师会为你制定专属你的方案，希望大家还是找最适合自己的。!!!
