美容瘦身食谱，让你拥有一个完美身材！
蔬菜汤
材料：芹菜杆 高汤料 番茄 香菇 鹰嘴豆(可用别的豆代替)
做法：
1.油加热，下芹菜和香菇炒香后
2.加入水，加入高汤料煮，下番茄和鹰嘴豆
3.加一点盐，熟了就可以出锅啦
变美的原因：所用的食材全都是减肥的圣品，还含有粗纤维，对人体的健康以及肌肤都特别好。
3、甜玉米排骨汤
材料：排骨 500g 甜玉米 2根 胡萝卜 1根 生姜 3片
做法：
1.冲洗排骨，用热水“抄”一下
2.锅子里加水，放入排骨，甜玉米，生姜，葱，以及料酒。大火烧开转小火
3.小火炖汤1小时后，加入胡萝卜再炖1小时，关火加盐调味
变美的原因：维生素A、B1、B2玉米和排骨里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多。
5、黑米红豆粥
材料：黑米3抓 红豆3抓 白米一小抓。
做法：
1、以上材料用清水冲洗两遍，入锅(我是用的高压锅，因为那样粥煮好会很浓稠均匀)
2、加入没食材7到8倍的水，
3、煮好即可！
变美的原因：红豆里头的“石碱酸”成份，可加强肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物。
