导语：面部是一个人最为直观的名片，在我们日常生活中精神俊朗的面部是一个人融入社交圈最好的介绍信，但是很多人却由于各种原因而导致了脸部肥胖，这会给他们带来很大的烦恼，这也就想到了减肥。那么脸部肥胖的原因是什么呢，脸部减肥最有效方法有哪些呢？一起跟着天天营养网站编编一起来看看下面脸部减肥最有效方法的相关内容吧。
盘一盘脸部减肥最有效方法
现在不少朋友都提到由于面部脂肪过多导致面部松弛，给人提不起精神的感觉。于是很多人就想到了减肥。那么脸部减肥最有效方法有哪些？带着你的疑问一起来看看吧。
1、运动法
运动是脸部减肥最有效的方法之一，而且运动脸部减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖就请拒绝口香糖和甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、沐浴法
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处并配合瘦脸霜按摩面部浸浴时间以20分钟为宜。
4、面部减肥操
可进行有氧按摩，按摩过程中着重刺激睛明和太阳、四下关以及颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
5、专业瘦脸法
如果你想快速变成标准的小脸美女不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择千万别留下什么遗憾。
6、化妆瘦脸法
与上面的方法相比简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦又觉得吸脂手术太痛苦就用这种方法好了，除了比较麻烦外效果也是不错的！
7、淋巴推拿瘦脸法
面部浮肿是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道可以消除浮肿。
8、洗脸
改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸来促进血液循环及新陈代谢。
9、其它
喝杯利尿的乌龙茶能将脸上多余的水分迅速排出。也可以选择冷敷的方法用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟以利用热胀冷缩的原理消肿。
脸部肥胖的原因
脸部肥胖肯定是有原因的，接下来就跟着编编一起来看看脸部肥胖的原因
都有哪些吧！
1、爱吃坚硬难嚼的食物
脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果和炒豆子、鱿鱼丝以及口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。
2、咸的宵夜和食物
喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分让越来越多的水分停留在身体的组织液中，使得我们的身体发生浮肿。
3、面无表情
脸大和表情也有关系吗？如果平时面无表情且不爱说话的话也会使你的脸变大。因为面部的肌肉也是要适当做一些运动，如果不运动脂肪会堆积起来也会使脸变大。
4、用肩膀和下巴夹着接电话
用一边肩膀夹着听筒打电话的，或者用手托着下巴，是影响脸型的很不好的习惯，容易造成脸型左右不对称。
5、不良睡姿
很多MM喜欢趴着睡，其实趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外，还会让脸变形哦！长时间的让脸处于被压迫的状态，不仅会让你长出皱纹更会让脸变形。
结语：看了上面的内容，大家是不是对脸部减肥最有效方法的相关信息有了一定的了解呢，对于脸部减肥的方法是不是有了一定的认识呢。脸部状态的好与坏是重要的第一印象。因此想要有漂亮的脸型就来试一试上面的方法吧。
