高一暑假减肥也是拼了老命的，瑜伽班每天去，大夏天流汗，每天只吃午餐一个拳头的米饭，晚上就是米皮或凉皮一碗，再来个上好佳鲜虾片，吃大量的水果喝酸奶。
大家不要觉得这些饮食还是发胖的啦，因为对我之前前的餐饮而言简直不知少了多少倍，加上疯狂瑜伽，早中晚都会练到汗流浃背，还有暴走，在家练肌肉，所以一个夏天狂瘦二十多斤也是情理之中。那时候旅行就更顾不上吃饭，我记得那个时候我穿着高跟鞋爬山也是没谁了，初中70多斤穿的短裤在我减肥的那个高一暑假还真穿进去了。
那个时候大概瘦到了96斤左右。暑假结束再开学回来念高二的时候，因为有回归到了每天只能坐着没时间运动的生活，突然停止的运动减肥让我身体又开始发福！！记得那个时候上课都会用手按摩腿部，椅子只坐三分之一，尽可能课后五点的加餐免掉，晚上睡前的泡面巧克力减半。可是，不知道各位也经历过或者正在经历青春期的小仙女们，是否和我一样食欲异常的好！真的每天吃不饱的感觉！我那个时候就是，其实那个时候的减肥餐对于现在的我来说已经是大餐了，可那个时候就是吃不饱！忍不了啊！一方面因为学业关系根本没时间运动或者暴走，另一方面就是吃不饱，减少一顿或者半顿都要吞口水的那种，我又一次的在高二寒假之际体重飙升至57kg！对哦，想起那个时候为了保持体重增加运动，本来就很辛苦的高中生放弃掉中午休息的时间跑去瑜伽馆练瑜伽！从高一暑假坚持到高二高三，还是胖胖胖！
那时候的感觉就是，体重不断增长，青春期要发育，谁也拦不住
我还记得那个时候每周都会买《女刊瘦美人》还有什么什么我也忘记了之类的减肥杂志，逢新必买！各种各样的七啦八怪的方法都尝试过，讲真这些方法只要你坚持都会掉肉都有效！
BUT！大家不要忽略一点，这也是我那个时候忽略掉的最最重要的东西，就是如何保持！！减肥不是一劳永逸，不是只要称上的数字掉到你想要的体重你就可以永远开心永远快乐了！减肥不困难！困难的是如何养成良好的习惯永久保持，你或许常常看到某某明星为了某部戏或者某个典礼用了什么什么速瘦方法多少天掉了多少斤，然后如何如何好看，这样的标题党很多的不是吗？可是大家都忽略了一点！这只是减肥方法 你会用一个减肥方法一辈子吗？比如七天苹果减肥法，你会一辈子只吃苹果去保持身材吗？所以 ，我并不否认一些减肥方法的确可以很快减到理想体重，但是我更在意达到理想数字后你会有如何的生活习惯去保持～
从高一到现在这么多年来，我是反反复复的反弹又跌落，但是大学毕业后我的体重无论怎么胖也没有超过52kg过，我就是循序渐进的瘦下来了，反反复复，但是在这一路跌到的过程中我学习到好多减肥tips，一个一个接纳，养了十年才有现在怎么吃也不会胖的我，因为我有了最适合自己的生活习惯和饮食习惯。
时间扯远了，接着说高中，因为我最胖的高峰还没有讲到
高二和高三如同高一，冬天胖到110，夏天瘦到九十多！如同吹气球一般，这个过程中我get到的最重要的习惯养成有：
1）喝茶！即使后来我的饮食又恢复成一天六七顿饭，白天炸鸡炸薯条，晚上奥利奥巧克力爆米花，我从高二一开始就会在每天下午第一节课时喝好几杯的普洱茶，我知道对于每天如此高卡的饮食，不是这几杯普洱茶就能瘦掉的，但是每次喝完肠胃就很舒服，感觉清理掉不少的油分（不管是不是错觉），而且也习惯了茶叶的芳香，没有糖分，没有奶香，就是很纯粹的刷洗了味蕾，以至于到现在我每天都会喝茶，关于咖啡奶茶后面再说。
2）每天能站就不会坐着。虽然我也很懒，真的是懒到家的那种，虽然现在已经很瘦，但是我并不比120斤的时候勤快多少，甚至比那个时候还要懒癌发作，健身房没去过，瑜伽班再也没有光顾但是我很在意生活小细节，比如泡澡，还有经常走路，遇到可以步行的电梯我都尽量爬着上楼，乘坐地铁尽量不扶扶手，尽可能依靠腿部力量去支撑，每天仰头无数次，为了防止颈部细纹还有拉伸脖颈，睡前会在床上简单拉伸等等，这些我现在并没有刻意为之，早就成为了小习惯融入了生活。
下面继续讲讲130斤高峰期吧……
在我临近高考前的那一年，是我人生巅峰值，这一部分我想传递给大家的重点是：
减肥和心情心态有极大关系！！！
高考前一年夏天我还好好的瘦到了97斤左右，虽然160cm的身高97斤并不算特别瘦，但是也相对匀称和世界上比较舒服了。
这年夏天我喜欢一个男生，并没有真正在一起，但是那个年纪的感情都比较单纯，我们就是好朋友一般，但是他慢慢察觉到我们微妙的关系变化后很巧妙的躲开了，中间过程比较虐，简言之就是我以为我们可以在一起，可是他在一番暧昧后和我断的干干净净！
然后我就各种伤心难过啊……毕竟十七八岁的懵懵懂懂…
小们也一定听到过伤心难过时来一颗甜甜的巧克力，是最好的安慰剂这样的话吧？
对，这话一点都不假！我因为太过于伤心难过，让我妈去超市买几十桶德芙巧克力给我！
你没看错，不是几十块！是几十桶！一桶十好几块的那种！
高考是六七月嘛，我在前一年的十月开始，几乎两三天吃掉一桶德芙巧克力，因为我难过我伤心啊！
只能依赖甜甜的巧克力给我心理慰藉……
噩梦啊噩梦，一天24h巧克力不离手，连睡觉的时候一想起来就哭伤心的落泪然后干脆把巧克力放在枕边，含着睡觉（现在想想对自己也是呵呵哒）
那个时候饮食也是更“丰盛”了，除了上一篇提到的一天六七顿饭，午餐更是加量了，除了一份土豆牛腩饭还能再来碗热干面，吧唧吧唧也是吃得香，吃饱饱了直接倒头睡觉起来喊着巧克力愉快的上学去…呵呵呵呵呵呵哒
真是傻了吧唧的胖妞
还没恋爱呢，就被一番暧昧折磨成内心的自暴自弃，以为味蕾的满足就开心了现在想想也是无语
所以其实现在回头去看那段时光
除了感情的不顺还有高考的压力，再加上青春期发育所有综合，造就了130斤的大胖妞，大概在高考那年的一二月份，上称63、4kg左右。
谁见都说我圆滚滚的…
所以我说，这段时光给我最大的教训就是，心情不好真的不要拿味蕾满足，否则一天又一天只会自暴自弃，越肥越不开心越要吃甜食，恶性循环。倒霉的还是我们自己…哎
总结下来高中的时光，由于青春生长期，由于高考压力，由于不会调节情绪没有抗压能力，让我人生胖出新高度，摸爬滚打三年也是小有所获，最主要的就是接下来要写到的大学时期最胖没有过57kg，大学毕业后最胖没有过53kg～这里面也是走了不少弯路啊 极端减肥法也集中在大学时期！
