瘦小肚子最好的方法，两周六招快速减掉小肚子
现在，想要真的瘦肚子，最好的办法就是调整饮食，胖也是吃，瘦也是吃！所以教大家两周六招快速减掉小肚子
第一：在吃饭的时候记得减少食物的摄入量，不论你原来吃多少， 即使吃的再多，但是在总量上一定要有所减少，不能再满足自己的嘴巴。
第二：坚决不能吃油炸主食，比如炸麻花，炸鸡腿，炸油条，炸鸡柳，等等，一切需要油炸的食物，一点点都不能碰。
第三：不是说不能吃肉，只是吃的时候有选择的吃，记住只吃瘦肉不吃肥肉。
第四：在平时吃饭的时候记得多吃蔬菜：蔬菜最好吃带叶的，这也样的蔬菜可以吃很多，但是主要是水分，维生素和矿物质多，几乎不产生能量，这对于减肥是重要的。
第五：喝脱脂奶，千万不要觉得好喝，而去喝那些添加了很多添加剂的牛奶，这一点也是要记住的。
第六：在吃饭的时候，不要有那种不留剩饭的想法，吃饭的时候能少吃一口是一口，留下剩饭就留下剩饭。
第七：高糖食品也不要吃，像什么巧克力，蛋糕，或者是糖果，更是碰都不能碰，也不能喝甜饮料。
