将新鲜的苹果和西洋芹洗净,切片后用冰水冲,使其更具清脆口感,拌上沙拉酱,美味又健康。
男生瘦脸方法五:吸盘大法这个是日本人发明的瘦脸方法,很火,具体操作是用六个粉色磨砂胶吸盘,根据面部肥胖的位置不同,摆出不同阵法,每天吸十分钟,两个星期就可见效,既安全又无痛。想摆脱“大饼脸”的烦恼,这几个方法都可以快速帮助大家,安全无副作用,效果好还不会反弹,值得一试。现在经常会看到大腹便便的男人,这是由于工作时坐的时间太长,到了晚上,还有些吃吃喝喝的应酬,脂肪自然就堆积在腹部,慢慢的就形成了大肚子。男人如何瘦肚子?其实不用上健身房也有很多好方法。多走路很多男人,上班的通勤工具都是汽车或是搭公车,很少有走路的机。如果把每天上班通勤的时间,换成健步如飞。既能锻炼身体减肥,又省下了油钱,一举两得,何乐而不为之呢?甩开腿多走几步,就能够减掉大肚子。
爬楼梯现在的楼层越建越高,如果把每天上下楼梯坐电梯的时间改成爬楼梯,相信不出一个月你你的大肚子就会没有了。刚开始可以少爬几层,慢慢的逐步增加。爬楼梯不仅能减大肚子还可以瘦腿,可以说是一举好几得。早吃饭很多男人大肚子的主要原因,就是晚饭吃的太晚,或者是还要吃宵夜。这些食物停留在胃里还没来得及消化,就躺下睡觉了。这是最容易堆积成脂肪的。如果把晚饭提前到6点钟,晚饭后的宵夜改成水果,这样很容易就会减掉大肚子。肚子肥胖对身体有很大的伤害,肚子肥胖说明肠子里面挤满了须便和病毒,可能会引起内分泌紊乱,容易失眠便秘。男人如何瘦肚子?其实方法很简单,只要坚持早起一杯开水,或者是晚上睡觉前一杯柠檬水,大肚子会减下来的。