粗壮的腿部会让你整个人看上去都显得壮实，没有曲线美感。除了做各种复杂的运动可以瘦腿之外，还有什么方法可以瘦腿呢？今天小编界给大家分享5款清新瘦腿茶，教你在家如何自制减肥茶瘦腿，告诉你怎样瘦腿最快最有效，在淡淡茶香中喝走脂肪，轻松变身长腿美眉。
1、苦瓜茶
准备材料：5克苦瓜干、绿茶
制作方法：首先先煮好开水，然后将苦瓜干和绿茶一起放在杯子里，加入开水，然后盖上盖，泡一段时间之后即可。
2、山菊茶
也许你肿胀感不如水肿女生强，但是酸痛的感觉比较明显的话，那么就是腿部积累的毒素太多了。血液循环缓慢了带来的不仅仅是水肿，血液中的毒素和垃圾代谢不出去，也会堆积在腿部。需要排毒的女生就要用到野菊花、山楂和金银花，大部分毒素是以热毒的形式存在于血液中。
将三种材料各50g放入锅中熬煮30分钟，捞出茶渣，加入1勺蜂蜜即可饮用。这道茶品不仅能排毒促进血液循环，让腿部变瘦变美，更能改善肠胃、排出肠毒，连腰腹部也会变得很苗条哦。
3、金银花山楂茶
材料：50克金银花、50克山楂、50克菊花，适量蜂蜜
方法：首先将金银花、菊花还有山楂一同放进煲里加水煮，煮沸之后滤汁，然后继续再煮一次，同样滤汁，再煮至稍微沸腾之后即可，放凉后加入适量的蜂蜜搅拌均匀。
4、黑糖生姜奶茶
在黑糖生姜红茶中，加点无糖鲜奶，喜欢喝奶茶而又怕变胖，可以试试这款减肥饮品，鲜奶的分量不要太多，避免脂质摄入过多，口味也不要太甜哦。
5、三叶茶
材料：30克新鲜丝瓜叶、30克苦瓜叶、30克荷叶
方法：把丝瓜叶、苦瓜叶还有荷叶都洗干净，然后全部放进煲里加水煮即可，每天喝一杯。
