以花为貌，以鸟为声，以月为神，以柳为态，以玉为骨，以冰雪为肤，以秋水为姿，以诗词为心，所谓董卿也。
我们经常看到董卿主持春晚节目，身材匀称，气质超佳，都说女人一到中年容易发福，董卿年龄也不小了，但是身材方面保持一直完美，董卿的减肥秘诀是什么呢？下面来揭晓，女明星董卿的减肥方法，或许对你有用。
不要用“挨饿”惩罚自己
当你的体重增加时，使自己饥饿绝对不是一个解决的好方法。研究表明，当你的身体察觉到饥饿时侯，它会做出一系列的生理反应。当它无法得到足够的能源供应时，你的身体就会立刻自动地开始自我保护。也就是说，如果你想通过挨饿方法来应对体重的增加，你的身体在每一步都会和你作对。
忘记体重
“坏的”称重结果会导致你忧虑并有挫折感；而“好的”称重结果则有可能会导致你得意忘形。无论是哪种结果，你在决定饮食时都背上了沉重的情绪负担。不要过分相信体重秤，昨天和今天的度数差别能达到两千克，任何人都不可能在一天之内使自己的实际体重增加或减少那么多。把体重秤从身边拿走，坚持好的习惯，就会得到希望的结果。
微笑面对压力
现在生活节奏越来越快，我们要顾及的事情太多，学习管理自己的情绪，不但会减少压力对自己的骚扰，还会减少你回到暴饮暴食以及其它不利于控制体重的自我毁灭的模式中去。当生活变得更规律，平静和充实，体重也不会成为你的烦心事。
有节制的饮食
有所节制地享受美食，既可以饱口福，又是善待身材的好方法。所以，每个想控制体重的女性，都要尝试这点。每日三餐定时，最多吃到八分饱，但是要尽量保证每天营养均衡。运动也是生活的必修课，它让你精力充沛，无论是家庭、工作，还是自己，都能应付自如。
减肥不是一天两天能做到的，需要长期的坚持!逐渐养成健康科学的饮食习惯，做个苗条显瘦的吃货吧～
