前几天网上曝光一批危害人身体健康的减肥药，这种药丸服下一颗能让人瘦八斤！这种减肥药只是利用果蔬粉和利尿剂所制作而成的胶囊，每一粒卖80元的减肥药，其实成本只需要5块钱。造假厂商也已经被捕了。所以，对于这种1粒减肥药可瘦8斤的传言可不要轻信。
减肥药的危害极大，小编给大家科普一下。
伤害肠胃；很多减肥药的原理就是让你拉，这种被迫性的排泄，对肠胃的刺激很大，所以对肠胃的伤害自然也不小。
影响睡眠：减肥药里有可能含有安非他命，原本就是用在治疗气喘和睡眠障碍的药物中的。长期服用的话，身体形成抗药性，会出现情绪不稳定、幻觉和失眠的症状。
厌食症；有些减肥药里含有芬芬，主要成分之一就是芬氟拉明，是用来抑制食欲，从而产生减肥效果的。但是，长期服用这种减肥药，会导致厌食症，胃口变差。
这些都是小编从网上整理搜罗出来的，看完这些，大家还敢去吃减肥药吗？是药三分毒，不要再相信所谓的减肥药了。减肥并不能减脂，减脂不成功容易导致身体胖瘦不均，到时候会很难看的。减肥想要达到美体塑身的效果，绝对不能依靠药物，而是要多方面锻炼。
美体塑身第一步摆脱麒麟臂，拉伸运动和肌力训练能有效瘦手臂。直立，将右臂横向靠近身体，保持在胸部的高度。用左手给右手肘以内向的压力。保持该姿势15秒，放松，然后再重复三次。左臂锻炼方式与右臂相同。
美体塑身第二步拒绝水桶腰，仰躺在地面，双腿并拢弯曲，脚掌贴地，双手放在小腹上，利用腰腹力量，让上半身慢慢挺起，坚持5秒。然后慢慢躺回地面，重复10次。
美体塑身第三步抬头挺胸，健胸运动以手臂在胸前的反复张开、拉合为主，可以锻炼前胸部分的肌肉线条，使乳房坚挺结实。身体自然站立，抬头挺胸，将两个哑铃或者两个装满水的矿泉水瓶分别握在左右手中，手臂伸直平举于胸前，与肩平行，然后双臂向左右两侧水平拉开，直至呈180度，再回到原来的姿势，重复动作5次。
美体塑身第四步提臀，坐在毯子上，两腿并拢伸直，上身离开地面，用手肘撑着地，然后手放在髋骨部分。利用腰腹部的力量，将腿伸直抬起，脚尖绷直让脚面和腿成一条直线，然后顺时针划12个圈，逆时针划12个圈。这个动作不仅可以收腹，还能有效瘦腿提臀。
减肥药始终是竹篮打水一场空，想要均匀瘦身，达到美体塑身的效果，还是需要锻炼的，针对不同的部位，有不同的健身方法。正在吃减肥药的朋友，赶紧停下来吧！
