1.豆腐，刮油是很厉害的，能够减少脂肪堆积在体内，经常吃豆腐，有利于脂肪排泄，从而达到减肥的效果，而且减肥的效果也是恐怖的，并且多吃也是不会胖的哦。
2.蜂蜜，大家都是知道蜂蜜对身体是有好处的，在减肥期间，在喝水的时候，可以在被子里面加入一点蜂蜜，不仅好喝，对身体好，而且还减肥，减肥的效果也是很恐怖。
3.全麦面包，可能是一种面包，所以大家觉得是那种很容易长胖的，其实不是这样，这是一种粗粮制作的面包，所以不会长胖，减肥的效果是很不错的。
4.杏仁，是一种坚果类的食物，脂肪含量很少，减肥的效果很不错，热量很低，刮油也是最狠的，在饿的时候可以选择吃一点杏仁，饱腹感是比较强的，一周瘦7斤，也是很容易的，希望每个减肥的宝宝都能够瘦下来。
