闺女，你可曾想过，每天几口饮料，相当于吃了半个全家桶？饭老师今天发个【常见饮料卡路里大排行】，看你还能喝得下去？
第一阶：罪恶之源，坚决不碰系列！
【美年达】312大卡
【芬达】260大卡
【百事可乐】252大卡
【康师傅冰糖雪梨】243大卡
【康师傅酸梅汤】230大卡
【雪碧】230大卡
【可口可乐】210大卡
重点来了！
【优益c】228大卡！！！
(这货，披着“清肠减肥”的外衣，胖死人不偿命)
第二阶：罪恶帮凶，有好多伪君子！
【康师傅水晶葡萄/水蜜桃/橙汁】198大卡
【宏宝莱花生露 】190大卡
【七喜】186大卡
【康师傅冰红茶】185大卡
【美汁源果粒橙】172大卡
【水溶C100 】169大卡
（水溶C跟刷锅水似的，居然也有169大卡！）
【茶π】165大卡
【味全每日C 】159大卡
【雀巢丝滑拿铁】155大卡
【茉莉蜜茶】155大卡
【脉动 】105大卡
第三阶：一天一瓶没问题！
【康师傅茉莉清茶】80大卡
【康师傅绿茶】75大卡
【醒目】65大卡
（碳酸界之光！真没想到你居然这么优秀。）
【秋林格瓦斯】 38.5大卡
（肥宅快乐水金牌替身，冰饮超级爽！）
第四阶：喝吧，不胖！！！
【东方树叶】 0卡
【三得利乌龙茶】0卡
【零度可乐/雪碧】 0卡
【健怡可乐 】0卡
零卡可乐，用甜味剂（阿斯巴甜、安赛蜜、三氯蔗糖）代替了之前的果糖，这３种甜味剂都是没有能量的代糖，可乐本身的确是0卡，单同时也容易导致肠道菌群而导致葡萄糖耐受不良，说不定会更胖哦。
根据饭老师多年减肥经验，减肥无捷径，少吃多动是唯一正道。
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来源：饭仙儿说
