按摩瘦手臂手法 1、按摩淋巴一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。
3、按摩手臂关节保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。
6、手臂外侧按摩手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次。
7、按摩手臂外侧关节手臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩。
8、按摩后肩最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。想要纤细手臂可不是说说就可以的，以上这组瘦手臂按摩动作，每天睡前坚持做一遍，一个月就能看到手臂处明显的变化哦！
